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低糖質 糖質制限 そぼろ豆腐卵
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低糖質 糖質制限 そぼろ豆腐卵-レシピのメイン写真

低糖質 糖質制限 そぼろ豆腐卵

moriゆう
moriゆう @cook_40096525

ご飯の上にかけても、ご飯抜きの糖質制限で そのまま食べても美味しい。

低糖質 糖質オフ 糖質制限 ダイエット
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糖質控えめにしている主人のために

ご飯の上にかけても、ご飯抜きの糖質制限で そのまま食べても美味しい。

低糖質 糖質オフ 糖質制限 ダイエット
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低糖質 糖質制限 そぼろ豆腐卵

moriゆう
moriゆう @cook_40096525

ご飯の上にかけても、ご飯抜きの糖質制限で そのまま食べても美味しい。

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ご飯の上にかけても、ご飯抜きの糖質制限で そのまま食べても美味しい。

低糖質 糖質オフ 糖質制限 ダイエット
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材料

1-2人
  • 木綿豆腐 1丁
  • 卵 二個
  • ポン酢
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を引いて 水切りした豆腐を水気がなくなるまで炒める。

  2. 2

    そぼろ豆腐を端に寄せて、空いている場所に油をひいて炒り卵をつくり豆腐と混ぜあわす。

  3. 3

    ポン酢をかけて食べる。

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moriゆう
moriゆう @cook_40096525
2018/03/23 01:20に公開
簡単・手抜き料理を紹介します。料理は自己流・適当派。料理本が苦手。夢はTシャツ着たムロさんと晩酌したい
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このレシピのキーワード

そぼろ 卵 もめん豆腐

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