ダイエット中のデザート！？豆腐の煮物
藤きき子 @cook_40080075
ダイエット中だと余計甘い物がほしくなる！そんな時に食べていた豆腐メニュー
このレシピの生い立ち
豆腐ダイエット中に考えました。
ダイエットが続くように食材は低カロリーにして
味付けはしっかりするようにしていました。
甘い物が好きなのでデザートかわりに食べていました。
豆腐は高たんぱくだし油を使っていないので
スイーツを食べるより安心
ダイエット中のデザート！？豆腐の煮物
ダイエット中だと余計甘い物がほしくなる！そんな時に食べていた豆腐メニュー
このレシピの生い立ち
豆腐ダイエット中に考えました。
ダイエットが続くように食材は低カロリーにして
味付けはしっかりするようにしていました。
甘い物が好きなのでデザートかわりに食べていました。
豆腐は高たんぱくだし油を使っていないので
スイーツを食べるより安心
作り方
- 1
豆腐は適当に切って（どうせ崩れてしますので・・・）鍋に入れる
- 2
豆腐がひたひたになるくらいの水とめんつゆを入れて火にかける
- 3
豆腐の色が変わって来たら砂糖を加えてさらに煮る
- 4
器に入れて焼き海苔を刻んでかけたら出来上がり
コツ・ポイント
ダイエット中だと糖分は気になりますが
砂糖を入れた方がとろみが出ておいしいし
焼き海苔とも合います。
ちょっと甘い磯辺まきみたいです。
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