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麺つゆで簡単!ツナと三つ葉の和風パスタ☆
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麺つゆで簡単!ツナと三つ葉の和風パスタ☆-レシピのメイン写真

麺つゆで簡単!ツナと三つ葉の和風パスタ☆

セレナータ
セレナータ @cook_40053278

余りがちな三つ葉を沢山食べられる優しい味付けのパスタです(*^^*)
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に使い道の無い三つ葉が余っていたので。

余りがちな三つ葉を沢山食べられる優しい味付けのパスタです(*^^*)
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冷蔵庫に使い道の無い三つ葉が余っていたので。

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麺つゆで簡単!ツナと三つ葉の和風パスタ☆

セレナータ
セレナータ @cook_40053278

余りがちな三つ葉を沢山食べられる優しい味付けのパスタです(*^^*)
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冷蔵庫に使い道の無い三つ葉が余っていたので。

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材料

1人分
  • パスタ 100g
  • パスタの茹で汁 お玉1/2
  • ツナ缶 (小) 1缶
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 椎茸(お好きなきのこで代用可) 1〜2個
  • 三つ葉 好きなだけ
  • 麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ1.5
  • 塩こしょう 少々
  • 白いりごま あればお好みで
  • にんにく、鷹の爪 お好みで
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    たっぷりの湯を沸騰させ、塩を入れてパスタを表示通り茹でる。パスタの茹で汁お玉1/2は別のカップにとっておく。

  2. 2

    玉ねぎと椎茸はスライスし、三つ葉は適当な大きさにカットしておく。ツナ缶は軽く油切りしておく。

    • 麺つゆで簡単!ツナと三つ葉の和風パスタ☆作り方2写真
  3. 3

    茹で上がったパスタはザルにとり、フライパンにニンニクや鷹の爪とオリーブオイルを入れ弱火にかけて香りをだす。

  4. 4

    香りがでたらニンニクと鷹の爪を取り出す。玉ねぎと椎茸を中火で炒めパスタの茹で汁と麺つゆを入れる。

    • 麺つゆで簡単!ツナと三つ葉の和風パスタ☆作り方4写真
  5. 5

    ザルに取っておいたパスタを投入し混ぜながら塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    最後に三つ葉を投入し、サッとかき混ぜてお皿に盛る。

    • 麺つゆで簡単!ツナと三つ葉の和風パスタ☆作り方6写真
  7. 7

    お好みで白いりごまを振りかけて出来上がり(^-^)/

    • 麺つゆで簡単!ツナと三つ葉の和風パスタ☆作り方7写真

コツ・ポイント

三つ葉は一番最後に入れ火を通し過ぎないよう注意。少しシャキシャキ感が残ってる方が美味しいです(^-^)

三つ葉は入れ過ぎかな⁈と思うくらいの量を入れても意外に大丈夫です。私はなんとスーパーで買った三つ葉一袋全部使いましたσ(^_^;)

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セレナータ
セレナータ @cook_40053278
2016/05/20 04:07に公開
低カロリーで体に良いヘルシーメニューを中心に考案してます(^-^)調理師免許取得しています。お酒大好きなので、ワインやビールに合うおつまみも紹介してます*\(^o^)/*
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ みつば キノコ しいたけ にんにく 玉ねぎ トウガラシ

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