ねぎだく!ころころサイコロステーキ

ハウスフィールド
ハウスフィールド @cook_40128767

万能ネギがいっぱい食べれちゃう!牛肉だけどヘルシーに食べれるステーキです。
このレシピの生い立ち
鉄板焼き屋さんで出されて真似しました。

ねぎだく!ころころサイコロステーキ

万能ネギがいっぱい食べれちゃう!牛肉だけどヘルシーに食べれるステーキです。
このレシピの生い立ち
鉄板焼き屋さんで出されて真似しました。

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材料

2人分
  1. 万能ネギ 2、3本
  2. 牛肉ロースかヒレ(厚さ1-2cm) 150g
  3. にんにく 1片
  4. 塩コショウ 適量
  5. ポン酢 適量

作り方

  1. 1

    お肉の両面全体ににフォークをさし、3センチ角くらいに切る。あまり押しつぶさないように注意。

  2. 2

    お肉は常温に戻しておく。

  3. 3

    にんにくをうすーくスライスしておく。長ネギは輪切りに。

  4. 4

    フライパンに肉とにんにくを入れ、塩コショウをし、中火で炒める。

  5. 5

    表面の赤みが消え、フォークで刺しても赤い汁が出て来なければ、お皿にあける。

  6. 6

    万能ネギをふんだんに乗せ、お好きなだけポン酢をかけてスプーンで召し上がってください。

  7. 7

    【余談】万能ネギは、余ったらネギの上に軽く水気を含ませたクッキングペーパーを敷いて保管しておくともちます。

コツ・ポイント

お肉は火にかけすぎると固くなるので要注意。

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健康的に、野菜多め、脂少なめの食事を心がけています。自分のための備忘録ですが、参考になれば幸いです^ ^沢山のつくれぽをいただき、大変感謝しています。※画像差し替え、レシピ修正等ご了承ください。
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