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お野菜おおい、コロッケ
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お野菜おおい、コロッケ-レシピのメイン写真

お野菜おおい、コロッケ

❖kankurou❖
❖kankurou❖ @cook_40127871

ジャガイモ少なく、お野菜コロッケ
このレシピの生い立ち
ジャガイモが多くないコロッケを作ろうとおもい、ジャガイモ以外のお野菜を多くしました。
彩りを意識して、人参2色を使いましたが、ジャガ以外のお野菜はお好みで調整してください。

ジャガイモ少なく、お野菜コロッケ
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ジャガイモが多くないコロッケを作ろうとおもい、ジャガイモ以外のお野菜を多くしました。
彩りを意識して、人参2色を使いましたが、ジャガ以外のお野菜はお好みで調整してください。

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お野菜おおい、コロッケ

❖kankurou❖
❖kankurou❖ @cook_40127871

ジャガイモ少なく、お野菜コロッケ
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ジャガイモが多くないコロッケを作ろうとおもい、ジャガイモ以外のお野菜を多くしました。
彩りを意識して、人参2色を使いましたが、ジャガ以外のお野菜はお好みで調整してください。

ジャガイモ少なく、お野菜コロッケ
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ジャガイモが多くないコロッケを作ろうとおもい、ジャガイモ以外のお野菜を多くしました。
彩りを意識して、人参2色を使いましたが、ジャガ以外のお野菜はお好みで調整してください。

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材料

  • ジャガイモ 中4つ
  • 人参(オレンジ・イエロー 各1つ
  • コーン缶 1缶
  • 玉ねぎ 小1つ
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作り方

  1. 1

    ジャガイモの皮を剥き、小さめサイコロに切り、茹でます。

  2. 2

    人参、オレンジ・イエローを、各サイコロに切り、茹でます。

  3. 3

    玉ねぎをみじん切りします。

  4. 4

    みじん切りの玉ねぎを、フライパンで炒めます。(油種類はお好みで

  5. 5

    茹でたジャガイモをマッシュして、茹でオレンジ人参と混ぜる。

    • お野菜おおい、コロッケ作り方5写真
  6. 6

    イエロー人参とマッシュジャガイモ。

    • お野菜おおい、コロッケ作り方6写真
  7. 7

    コーン缶(汁をきる)とマッシュジャガ。

    • お野菜おおい、コロッケ作り方7写真
  8. 8

    玉ねぎとマッシュジャガイモ。

    • お野菜おおい、コロッケ作り方8写真
  9. 9

    コロッケ形に丸めて、各衣をつける。
    (小麦粉・卵・パン粉の順)

  10. 10

    180度~200度の油で揚げます。

コツ・ポイント

各、茹で野菜とコーン缶の水分を、水切りをしっかり、水っぽさがないように作りました。

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❖kankurou❖
❖kankurou❖ @cook_40127871
2017/11/25 11:48に公開
糖質制限料理を作り、お野菜中心のお料理に移行しました。動物性不使用ですが、お出しに「ほんだし」は使っています。
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このレシピのキーワード

コロッケ にんじん コーン缶 じゃがいも 玉ねぎ オレンジ

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