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❖kankurou❖
@cook_40127871
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糖質制限料理を作り、お野菜中心のお料理に移行しました。
動物性不使用ですが、お出しに「ほんだし」は使っています。
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レシピ (56)
つくれぽ (92)
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
生春巻き
ライスペーパー
•
エリンギ
•
パプリカ
•
大葉
•
きゅうり
•
人参
•
アスパラ
2〜3人分
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
パスタと市販ルー
パスタ
•
市販ルー
•
ウインナー
•
卵
一人分です
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
汁なし・カレーうどん
うどん
•
長ネギ
•
油揚げ 2枚入り
•
割下
•
カレールー
•
ほんだし
•
貝割れ大根
3人分
❖kankurou❖
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マヨたま醤油で・たまご焼き
生たまご
•
マヨネーズ
•
醤油
•
鶏がらスープの素
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
アヒージョの素でパスタ
しめじ
•
エノキ
•
アヒージョの素
•
ナス
•
にんにく
•
乾燥パスタ
•
炒め用に
2〜3人分
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
高野豆腐の唐揚げ
にんにくチューブ
•
しょうが
•
ほんだし
•
マヨネーズ
•
昆布つゆ
•
お水
•
高野豆腐
•
揚げ用片栗粉
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
バンズ型を使い
パン生地
•
ハム
•
カニカマ
•
ピザ用とろけるチーズ
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
時短 南瓜煮
南瓜
•
醤油
•
みりん
•
料理酒
•
ほんだし
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ラムレーズンとシナモンのパン
パン生地
•
レーズン
•
ラム酒
•
砂糖
•
シナモンパウダー
•
シナモンシュガー
❖kankurou❖
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焼きそば 大葉・塩味
焼きそばの麺
•
大葉
•
ほんだし
•
お塩
•
お砂糖
•
ごま油
一人分
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
厚揚げ・チーズ(ニラ) マヨ・醤油味
厚揚げ
•
ニラ
•
チーズ
•
マヨネーズ
•
醤油
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
お弁当に ハムと野菜
ハム
•
冷凍ブロッコリー
•
パプリカ
•
マヨネーズ
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
成形パンを作ってみました
パン生地
•
製菓用マーガリン
•
小倉餡
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゴーヤのサッパリもずく酢
ゴーヤ
•
もずく酢
•
人参
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
パプリカのガーリック炒め 甘酢漬け
パプリカ
•
パプリカ
•
にんにく
•
だしのきいたまろやか酢
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ジャガイモ・人参・油揚げの 炒め煮
じゃがいも
•
人参
•
油揚げ
•
青ネギ
•
昆布つゆ
•
料理酒
•
みりん
•
ほんだし
•
ごま油かサラダ油
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ピザを作りました。
ピザ生地
•
ピザソース
•
エリンギ
•
しめじ
•
パプリカ
•
サラダ用ハーブチキン
•
ウィンナー
•
ベーコンスライス
•
カニカマ
•
ピザ用チーズ
•
オリーブ油
•
ハーブソルト
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
お弁当に卵チーズ(野菜)
好きな野菜
•
生卵
•
チーズ
•
パセリ 飾りに
❖kankurou❖
後で利用できるように、このレシピを保存します。
新じゃがの 簡単皮剥き
新じゃが
•
バター
•
塩
❖kankurou❖
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ジャガイモコロッケ
ジャガイモ中
•
玉ねぎ中 微塵切り
•
人参 微塵切り
•
油揚げ 微塵切り
•
昆布つゆor麺つゆ
•
砂糖
•
小麦粉
•
お水
•
マヨネーズ
約20個
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