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糖質制限料理を作り、お野菜中心のお料理に移行しました。
動物性不使用ですが、お出しに「ほんだし」は使っています。

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後で利用できるように、このレシピを保存します。
生春巻き

ライスペーパー • エリンギ • パプリカ • 大葉 • きゅうり • 人参 • アスパラ
- 　2〜3人分
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パスタと市販ルー

パスタ • 市販ルー • ウインナー • 卵
- 一人分です
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汁なし・カレーうどん

うどん • 長ネギ • 油揚げ　2枚入り • 割下 • カレールー • ほんだし • 貝割れ大根
- 3人分
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マヨたま醤油で・たまご焼き

生たまご • マヨネーズ • 醤油 • 鶏がらスープの素
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アヒージョの素でパスタ

しめじ • エノキ • アヒージョの素 • ナス • にんにく • 乾燥パスタ • 炒め用に
- 2〜3人分
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高野豆腐の唐揚げ

にんにくチューブ • しょうが • ほんだし • マヨネーズ • 昆布つゆ • お水 • 高野豆腐 • 揚げ用片栗粉
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バンズ型を使い

パン生地 • ハム • カニカマ • ピザ用とろけるチーズ
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時短　南瓜煮

南瓜 • 醤油 • みりん • 料理酒 • ほんだし
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ラムレーズンとシナモンのパン

パン生地 • レーズン • ラム酒 • 砂糖 • シナモンパウダー • シナモンシュガー
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焼きそば　大葉・塩味

焼きそばの麺 • 大葉 • ほんだし • お塩 • お砂糖 • ごま油
- 一人分
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厚揚げ・チーズ(ニラ) マヨ・醤油味

厚揚げ • ニラ • チーズ • マヨネーズ • 醤油
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お弁当に　ハムと野菜

ハム • 冷凍ブロッコリー • パプリカ • マヨネーズ
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成形パンを作ってみました

パン生地 • 製菓用マーガリン • 小倉餡
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ゴーヤのサッパリもずく酢

ゴーヤ • もずく酢 • 人参
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パプリカのガーリック炒め　甘酢漬け

パプリカ • パプリカ • にんにく • だしのきいたまろやか酢
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ジャガイモ・人参・油揚げの　炒め煮

じゃがいも • 人参 • 油揚げ • 青ネギ • 昆布つゆ • 料理酒 • みりん • ほんだし • ごま油かサラダ油
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ピザを作りました。

ピザ生地 • ピザソース • エリンギ • しめじ • パプリカ • サラダ用ハーブチキン • ウィンナー • ベーコンスライス • カニカマ • ピザ用チーズ • オリーブ油 • ハーブソルト
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お弁当に卵チーズ(野菜)

好きな野菜 • 生卵 • チーズ • パセリ　飾りに
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新じゃがの　簡単皮剥き

新じゃが • バター • 塩
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ジャガイモコロッケ

ジャガイモ中 • 玉ねぎ中　微塵切り • 人参　微塵切り • 油揚げ　微塵切り • 昆布つゆor麺つゆ • 砂糖 • 小麦粉 • お水 • マヨネーズ
- 約20個

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