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他人丼
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他人丼-レシピのメイン写真

他人丼

めだかの母
めだかの母 @cook_40198299

親子丼の鶏肉を、新陳代謝や疲労回復効果の高い豚肉でアレンジ。甘辛く炊いた薄切りの豚肉にたまごが絡み、白いご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
鶏肉は火の通りに時間がかかるので、薄切りの豚肉で作れば時短になるのではと考えました。

親子丼の鶏肉を、新陳代謝や疲労回復効果の高い豚肉でアレンジ。甘辛く炊いた薄切りの豚肉にたまごが絡み、白いご飯が進みます。
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親子丼の鶏肉を、新陳代謝や疲労回復効果の高い豚肉でアレンジ。甘辛く炊いた薄切りの豚肉にたまごが絡み、白いご飯が進みます。
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鶏肉は火の通りに時間がかかるので、薄切りの豚肉で作れば時短になるのではと考えました。

親子丼の鶏肉を、新陳代謝や疲労回復効果の高い豚肉でアレンジ。甘辛く炊いた薄切りの豚肉にたまごが絡み、白いご飯が進みます。
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材料

4人分
  • 豚こま切れ肉 約300g
  • 玉ねぎ 1玉
  • たまご 3個
  • 水菜(三つ葉や豆苗でも) 1株
  • ★だし汁 200cc(1カップ)
  • ★酒・みりん・醤油 各大さじ3
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作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすく切り、玉ねぎは薄切り、水菜はざく切りする。たまごは割り溶きほぐす。鍋に★と玉ねぎを入れて火にかける。

  2. 2

    煮立ったら豚肉をほぐし入れてアクを取り除く。具材の色が変わったら溶きたまごを回し入れる。半熟で火を止めて水菜を被せる。

  3. 3

    水菜がしんなりしてたまごにほどよく火が通れば完成。器に温かい白飯をよそい、②の1/4をのせる。繰り返して4人分できる。

    • 他人丼作り方3写真

コツ・ポイント

・豚肉の部位はバラや肩ロースもおすすめです。牛肉や厚揚げでもできます。かまぼこで木の葉丼になります。

・きのこ類や人参など半端な余り野菜を加えてもよいです。水菜は彩りなのでねぎなどでも。

・炒めず油を使わないのでヘルシーです。

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めだかの母
めだかの母 @cook_40198299
2017/12/05 03:55に公開

このレシピのキーワード

丼 水菜 豆苗 みつば 卵 酒 豚こま 玉ねぎ

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