簡単朝おかず ゴロゴロ野菜の絶品タレ炒め
そこそこのゆみ @cook_40054109
冷蔵庫にある野菜を、切る、レンチン、揚げ焼き、タレに絡める、で出来上がり。栄養満点で食べ応えありで、子供も大好きです。
このレシピの生い立ち
朝食に、野菜メインでもう一品作りたいときに。お弁当にも入れやすいです。
アプリでひらく作り方
- 1
野菜は一口大（大きめ）に切り、耐熱皿に並べラップをして、レンジでやわらかくします。
- 2
フライパンに多めの油をひいて、野菜を揚げ焼きにしていきます。素揚げっぽくまわりがカラッとなればよいです。
- 3
★調味料をまぜ、フライパンに投入します。ちょっと煮詰めて、タレが全体に絡んだら完成です。
-
- 4
ぱっちょさん
コメントなしで掲載してしまいました、ごめんなさい。つくレポありがとうございます。
コツ・ポイント
※野菜はだいたいなんでもいけます。
※根菜類は全部一緒にレンチンしちゃいますが、問題なしです。
※カロリーが気になる方は、タレを絡める前にキッチンペーパーで油を吸いとってください。
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