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4ヶ月で12kg減★おからでキムチ和え
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4ヶ月で12kg減★おからでキムチ和え-レシピのメイン写真

4ヶ月で12kg減★おからでキムチ和え

おからmama
おからmama @cook_40108485

おからが加わることでマイルドな味わいに♪
ダイエット&美容にも◎お酒好きな方のおつまみにも
◎

このレシピの生い立ち
きゅうり好きなこどもに、たんぱく質をプラスしたい♪そんな思い立から、大人用にアレンジしてみました★
こどもにオススメ♪→レシピID20108624

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ダイエット&美容にも◎お酒好きな方のおつまみにも
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おからmama
おからmama @cook_40108485

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材料

2~3人前
  • きゅうり 一本
  • 生おから 200g
  • キムチ お好みで
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    1・きゅうりを細切りにする。

  2. 2

    2・1と生おから・キムチ・ごま油を混ぜて完成★

コツ・ポイント

最後にごま油を混ぜると更にマイルドな味わいに♪

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おからmama
おからmama @cook_40108485
2016/05/28 07:38に公開
ダイエット=健康になること★をコンセプトに、わずか4ヶ月で-12kgの減量に成功した魔法のレシピをご紹介★カラダ造りに欠かせない【毎日の食事】を豊かなものに♪Instagram → yamahaco12
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このレシピのキーワード

キュウリ 生おから キムチ

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