4ヶ月で12kg減★おからを混ぜるだけ♪

Name: 4ヶ月で12kg減★おからを混ぜるだけ♪
Yield: 2～3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: きゅうり 一本; 生おから 200g; ケチャップ 大さじ3; マヨネーズ 大さじ2

混ぜるだけ。時短でボリューミー♪

このレシピの生い立ち
きゅうり好きなこどものために考案しました♪
たんぱく質(おから)をプラスする事で育ち盛りの子どもを応援します♪
大人バージョンはコチラ→レシピID20372085

混ぜるだけ。時短でボリューミー♪

混ぜるだけ。時短でボリューミー♪

材料

2～3人分

さらにマイルドな味わいにするには、ごま油を少しプラスしてみてください♪
風味もアップしてご飯が進みます★

2016/05/28 07:43に公開

ダイエット＝健康になること★をコンセプトに、わずか4ヶ月で-12kgの減量に成功した魔法のレシピをご紹介★カラダ造りに欠かせない【毎日の食事】を豊かなものに♪Instagram → yamahaco12

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