【ダイエット】炊き込みご飯

hinaco♪
hinaco♪ @cook_40050900

簡単
このレシピの生い立ち
普通の炊き込みご飯。
舞茸をたくさん入れて嵩増しすればダイエットにもなるなぁと…。

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材料

4人分
  1. 2合(1.5合)
  2. 醤油、酒 各大さじ1.5(1)
  3. 舞茸 1パック
  4. 鶏肉シーチキン等動物性蛋白質 適宜
  5. 人参里芋牛蒡などの根菜 適宜
  6. 油揚げひじきなど 好みで

作り方

  1. 1

    炊飯器に材料を入れて炊く。
    ツナ缶を使う場合は汁ごと。

  2. 2

    --

コツ・ポイント

なし

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hinaco♪
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