スパム（食べきりサイズが便利です）を焼きます。
油が出てくるのでペーパーでとります。

卵を焼きます。
スパムと同じサイズになるようにカットします。

カレー（水分が多いとはさみにくいので、少し煮詰めて水分を飛ばします）

海苔にご飯をひろげ、スパムと玉子をのせ、さらにご飯　をのせ、のりをたたみます。

それぞれ、カレーとチーズ、鮭をいれて作ります。
ラップで巻きなじませます。

二つにカットしお弁当に入れ出来上がり！