酢の物に飽きたらナムル。定番のきゅうりもやしに、子のリクエストでハムを足しました。酢のきき加減がいい感じです。

もやしときゅうりとハムの中華和えです(^^)

家でも作れるようにレシピをメモメモ！

簡単おいしいナムルです♡

自分用メモ

10分以内の簡単料理！ごま油の風味がきいた酢の物で美味しいです。

2013･09･17つくれぽ100人感謝！！あっさりさっぱり♪濃い味付けではないので、サイドメニューに◎家計にも優しい！

やっぱり時短！！簡単に出来るサラダ！

令和7年度親子料理教室 親子らくらく食育セミナーで実施したメニューです。【1人あたりの栄養価】エネルギー: 44kcal たんぱく質:2.5g 脂質:1.7g カルシウム:31mg 食物繊維:1.4g 塩分:0.6g 野菜量:約70g

さっぱりとした中華サラダです。

胡麻とお酢たっぷりのヘルシーサラダ。

とても柔らかい感じでさっぱりしていて美味しいです。