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ノンオイル☆ホクホクかぼちゃのシチュー
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ノンオイル☆ホクホクかぼちゃのシチュー-レシピのメイン写真

ノンオイル☆ホクホクかぼちゃのシチュー

レイのお料理☆
レイのお料理☆ @cook_40055182

ノンオイルでヘルシー♪
かぼちゃで美味しいシチューを作りました!ハロウィーンにもいいかも!

ノンオイルでヘルシー♪
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ノンオイル☆ホクホクかぼちゃのシチュー

レイのお料理☆
レイのお料理☆ @cook_40055182

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材料

5人分
  • かぼちゃ(伯爵) 1/4個
  • 玉ねぎ 1個
  • ベーコン 150g
  • ◆コンソメ 1個
  • ◆塩 小さじ1弱
  • ◆砂糖 大さじ1弱
  • 小麦粉 大さじ7
  • 牛乳 200cc
  • 水 500cc
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作り方

  1. 1

    かぼちゃの皮をむきます。3cm角ぐらいの大きさに切ります。

  2. 2

    鍋に水を沸かし沸騰したら材料のかぼちゃ、玉ねぎ、ベーコンを入れます。

  3. 3

    ある程度煮えたら◆を入れさらに煮込みます。

  4. 4

    ボールに小麦粉と牛乳を入れ泡だて器で混ぜます。
    具材が煮えたらそれを入れとろみが出るまでかき混ぜます。

  5. 5

    弱火で数分煮込んだらできあがりです。
    器に盛り付けたらドライパセリをふりかけるとよいです。

    • ノンオイル☆ホクホクかぼちゃのシチュー作り方5写真
  6. 6

    ✿バターなしで☆鶏肉とキャベツのシチュー✿これと同じ方法で作っています。ID=19636568

    • ノンオイル☆ホクホクかぼちゃのシチュー作り方6写真

コツ・ポイント

ボールに小麦粉と牛乳を入れ泡だて器で混ぜます。
少しぐらい玉が残っても大丈夫です!

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レイのお料理☆
レイのお料理☆ @cook_40055182
2014/12/08 13:17に公開
数年ぶりにレシピ投稿を再開させていただいております。f(^_^;よろしくお願いいたします(_ _)クックパッドニュースにご紹介いただきました✨😃2026/8/28http://news.cookpad.com/articles/66010簡単☆牛合挽き肉で💪スタミナ炒めご飯【過去のクックパッドニュース掲載レシピ】2014/1/15●秋田☆美味しいバター餅2014/1/152018/1/22019/1/3●やわらかバター餅2019/1/13●やわらかバター餅(もち粉バージョン)2015/2/112015/4/172015/7/12●かに風味サラダと半熟玉子◆おにぎらず2015/5/29●炒り卵とほうれん草バター醤油◆おにぎらず2015/9/16●食パンで☆スイートポテトのオープンサンド【過去に雑誌や本に掲載いただいたレシピ】2014/7/10 雑誌『Tarzan』●夏バテ解消!モロヘイヤでぶっかけそうめん2015/5/7  雑誌『Tarzan』2015/11/5 雑誌『Tarzan』●うま味たっぷり♪長芋入りいかのお好み焼き2015/2/10 『クックパッド×オレンジページ        のコラボ本』●バターなしで☆鶏肉とキャベツのシチュー2016/1/14 『クックパッドmagazine           vol4』●やわらかバター餅【過去のお料理用リーフレット掲載レシピ】2016/10/1 大手スーパー『ユニー』さん●食パンで☆スイートポテトのオープンサンド【過去の新作レシピコンテスト】2015/3/10 『乾物アレンジ』新作賞●ヘルシー☆フキときくらげのごま風味炒め煮
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このレシピのキーワード

シチュー かぼちゃ ベーコン 牛乳 小麦粉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20382041
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