ノンオイル☆ホクホクかぼちゃのシチュー
ノンオイルでヘルシー♪
かぼちゃで美味しいシチューを作りました!ハロウィーンにもいいかも!
作り方
- 1
かぼちゃの皮をむきます。3cm角ぐらいの大きさに切ります。
- 2
鍋に水を沸かし沸騰したら材料のかぼちゃ、玉ねぎ、ベーコンを入れます。
- 3
ある程度煮えたら◆を入れさらに煮込みます。
- 4
ボールに小麦粉と牛乳を入れ泡だて器で混ぜます。
具材が煮えたらそれを入れとろみが出るまでかき混ぜます。 - 5
弱火で数分煮込んだらできあがりです。
器に盛り付けたらドライパセリをふりかけるとよいです。 - 6
✿バターなしで☆鶏肉とキャベツのシチュー✿これと同じ方法で作っています。ID=19636568
コツ・ポイント
ボールに小麦粉と牛乳を入れ泡だて器で混ぜます。
少しぐらい玉が残っても大丈夫です!
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20382041






