鶏胸肉と彩り野菜の和え物 たまっみょ @cook_40064127 ささっと一品！！このレシピの生い立ち鶏胸肉が好きな家族が飽きないように… もっと読む ささっと一品！！このレシピの生い立ち鶏胸肉が好きな家族が飽きないように… もっと読む 鶏胸肉と彩り野菜の和え物 たまっみょ @cook_40064127 ささっと一品！！このレシピの生い立ち鶏胸肉が好きな家族が飽きないように… もっと読む ささっと一品！！このレシピの生い立ち鶏胸肉が好きな家族が飽きないように… もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏胸肉(ID19886857) 1/2枚 にんじん(千切り) 5cm もやし 1/3袋 オクラ(輪切り) 3〜4本 顆粒だし 小1.5 鰹節 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ●食材を茹でる●オクラ=切らずに色鮮やかになるまでもやし=10〜20秒にんじん=15〜20秒 2 鶏胸肉=ほぐすオクラ=輪切り器に全ての食材と顆粒だしを加えてよく混ぜる。鰹節を散らしたら出来上がり。 コツ・ポイント にんじんは、千切りにしてから茹でる。オクラは、茹でてから輪切りにする。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20384357 コピーしました！ たまっみょ @cook_40064127 2014/07/18 06:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Max70kgオーバーだった私…(^^;;夫婦揃って糖質制限にて減量大成功♪マイナスなんとっっっ20kg！！主婦の気まぐれ創作レシピです( ´ ▽ ` )ﾉお口に合えばなにより♪どこにでもいる、その辺の主婦の手料理ですが…参考にしていただけたら幸いです^ ^ もっと読む このレシピのキーワード あえもの もやし オクラ にんじん かつお節 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ エアフライヤー調理 ポークチョップ にんにくの芽と人参と豚肉のキムチ炒め＆厚揚げ丼😋 にんにくの芽と人参と豚肉のキムチ炒め＆厚揚げ ワンパンハンバーグ 【茄子と挽き肉🍝】生トマトミートパスタ🇮🇹簡単🍆🍅 ☆絶品！旨辛にんにくきゅうり☆ 居酒屋風☆やみつきキャベツ・胡瓜の塩ダレ しじみのお吸い物 HBで簡単サクッモチッ♡ミルクフランス 簡単ヘルシーな節約！豆腐ハンバーグ☆ Sweet Baby Ray's BBQ Sauce - copycat 10 Hour Turkey Lobster Mac n' Cheese Pina Colada Cocktail Cajun Shrimp Bread 豚肉の野菜あんかけ サルサソース 7月16日の晩御飯 韓国風サラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20384357
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