クレオパトラスムージー♡

Name: クレオパトラスムージー♡
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ルッコラ 20 g; バナナ 1/2 本; オレンジ 1/2 個; 豆乳 50 cc

かの、クレオパトラも美貌を保つために
ルッコラを好んで食べたとか…(#^.^#)
このレシピの生い立ち
甘味料無しで、バナナ、オレンジの甘みで
作りました♪思いの外、美味しくて
今でも時々作って飲んでます
ルッコラは、クレオパトラも好んで食べてたと
いう事で…クレオパトラスムージーと
勝手につけちゃいました（笑）
美貌を保つ為に飲んでみて♪

クレオパトラスムージー♡

なっちゃん散歩 @cook_40099221

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材料

1人分

ルッコラ 20 g
バナナ 1/2 本
オレンジ 1/2 個
豆乳 50 cc

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作り方

1

ルッコラは3cmに
切り、バナナ、オレンジは皮をむき小さく切る
全ての材料をミキサーにかける
2

1をグラスに注ぎ
出来上がり*\(^o^)/*

コツ・ポイント

♥︎♥︎♥︎…(#^.^#)
ルッコラのビタミンCは、ほうれん草の約2倍
カルシウムはピーマンの約15倍
鉄分は、モロヘイヤの約1.5倍
の、栄養豊富な野菜です

美貌の為、ダイエットの為に是非取り入れたい
野菜です(#^.^#)♪

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なっちゃん散歩 @cook_40099221

2016/06/07 03:55に公開

生まれも育ちも広島ですクックで皆さんのレシピを参考にさせて頂き、お料理が楽しくなって来ました♪おっちょこちょいで、ズボラで気ままな私です♪(´ε｀ )美味しいもの大好きで（笑）スイーツを食べる時が幸せな時間です(#^.^#)趣味は歴史有る物旅行クックは記憶、思い出残しに始めましたなるべく毎日、日記を付ける気持ちで、ごはん日記をアップしてます宜しくね(^_^)v

このレシピのキーワード

スムージー豆乳バナナルッコラオレンジ

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