お豆腐でふわふわ♡お肉苦手な子もこれなら食べてくれるかも…？ポリ袋を使うから洗い物も少なくすみます。

同量の 鳥挽き肉・豆腐 で、ふわふわ のナゲットです☆

ビニール袋で材料を混ぜるだけ。簡単でヘルシーチキンナゲット！

簡単!!ｺｽﾊﾟも味も満点♥ビニール袋一枚で作るので洗い物も楽チン♪

豆腐を使ったヘルシーなチキンナゲット♫ポリ袋で作るから洗い物もスプーンだけ^^

豆腐でカサ増し節約ふわふわ！混ぜて焼くだけ簡単チキンナゲットです。

豆腐を混ぜるからヘルシーよ♪豆腐をつぶして混ぜるだけ。余った豆腐は薬味を乗せて「やっこ」でさっぱりと。

ビニール袋一枚で洗い物少ない☆油も少量で済みます肉もフープロ、ミンチにしたりしないので手間なく簡単！

和･洋･中にアレンジ出来ます♪そのままケチャップをつけてお弁当に。めんつゆで和風に。甘酢あんで中華に。

ケチャップとソースを混ぜて着けて召し上がれ！

卵アレルギーで肉大好きの息子に。豆腐を入れることでふわふわにー♡

写真のように大.小のボール.ザルを用意し材料を豆腐.肉.を入れ肉の上に片栗粉.塩コショウ.味噌󠄀.卵を入れ自然に豆腐の水分が軽く切れるのを待つ→ザルを上げ下のボールの水分を捨ててザルの中身をボールに入れて混ぜ(具材ネタ)を作る