３０ｋｃａｌ めんで、正月太り解消

めいな
めいな @meinaa

おからとこんにゃくで出来ている、糖質０ｇ・３０ｋｃａｌのめんで、あっさり温麺にしました。
このレシピの生い立ち
３０Ｋｃａｌめんをスーパーで見つけ、正月太り解消のレシピに使えるのでは？と思い、作りました。

３０ｋｃａｌ めんで、正月太り解消

あさここなっつ's cooksnap of when they made ３０ｋｃａｌ めんで、正月太り解消.
めいな
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おからとこんにゃくで出来ている、糖質０ｇ・３０ｋｃａｌのめんで、あっさり温麺にしました。
このレシピの生い立ち
３０Ｋｃａｌめんをスーパーで見つけ、正月太り解消のレシピに使えるのでは？と思い、作りました。
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材料

  1. おからとこんにゃくで糖質０ｇめん 1袋
  2. ○水 400ＣＣ
  3. ○和風顆粒だし 小さじ２
  4. ●しょうゆ 小さじ２
  5. ●みりん 小さじ２
  6. 貝割れ大根 少々
  7. 七味（好みで） 小々

作り方

  1. 1

    めんは、水洗いし水分を切っておく。貝割れ大根は、根元を切る。

  2. 2

    鍋に○を入れ、沸騰してきたら●を入れ味付けをする。①を入れて、ひと煮立ちさせる。

  3. 3

    ②を器に盛り、貝割れ大根を中央に飾り完成。

  4. 4

    このレシピで使っためん。

コツ・ポイント

②作業で、めんは煮過ぎない事。溶けてしまうので。
味付けは、お好みで調整してください。
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