1
ほうれん草を食べやすい大きさにカットして、モヤシと一緒に耐熱皿に入れてレンジで３分温める

2
ちくわを短冊切りにする

3
調味料を全て合わせて、よく混ぜる

4
ちくわと温めたほうれん草、モヤシを絡めて冷蔵庫で冷やして出来上がり