ダイエットに！NOドレッシング和風サラダ

ダイエットに！NOドレッシング和風サラダ-レシピのメイン写真

ダイエットに！NOドレッシング和風サラダ

SNOOPY2017 @cook_40175088

手軽に作れて、ヘルシーで美味しく、お腹にたまる万能サラダです！
朝ごはんにお勧めです☆
このレシピの生い立ち
ダイエットに生野菜がいいと聞いたのですが、ドレッシングが嫌いだったので、ドレッシングを使わないサラダを作りたいと思いました。

手軽に作れて、ヘルシーで美味しく、お腹にたまる万能サラダです！
朝ごはんにお勧めです☆
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ダイエットに生野菜がいいと聞いたのですが、ドレッシングが嫌いだったので、ドレッシングを使わないサラダを作りたいと思いました。

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SNOOPY2017 @cook_40175088

手軽に作れて、ヘルシーで美味しく、お腹にたまる万能サラダです！
朝ごはんにお勧めです☆
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ダイエットに生野菜がいいと聞いたのですが、ドレッシングが嫌いだったので、ドレッシングを使わないサラダを作りたいと思いました。

手軽に作れて、ヘルシーで美味しく、お腹にたまる万能サラダです！
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ダイエットに生野菜がいいと聞いたのですが、ドレッシングが嫌いだったので、ドレッシングを使わないサラダを作りたいと思いました。

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材料

にんじん 1／4本くらい
大根にんじんと同じくらい
サニーレタス好きな量
豆腐好きな量
お餅 1／2個くらい
わかめ好きな量
白だし大さじ1
水大さじ2

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作り方

1

お餅を薄く切り、袋に書いてある時間で電子レンジで温めます。(かたいので手を切らないように気をつけてください)
2

乾燥ワカメを水で戻します
3

にんじん、大根は千切りし、サニーレタスは食べやすい大きさに手でちぎります。
4

白だしを水でとかし、豆腐を潰しながら1、2、3と混ぜ合わせて完成です(^-^)/

コツ・ポイント

オクラ、納豆、山いもなどをいれてネバネバサラダにしたり、ほかの野菜を入れてみたり、白だしの代わりに麺つゆ、カツオだし、お醤油を加えてアレンジしても美味しいと思います♪

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SNOOPY2017

SNOOPY2017 @cook_40175088

2014/11/05 09:28に公開

このレシピのキーワード

サラダ大根ワカメにんじんサニーレタス豆腐お餅

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