小松菜りんごスピルリナグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

りんごとみかんの自然な甘さにレモンの酸味が効いています。スピルリナで栄養価を高めて。
このレシピの生い立ち
大好きなりんごとレモンのスムージーにスピルリナを合わせてみたくて。

小松菜りんごスピルリナグリーンスムージー

りんごとみかんの自然な甘さにレモンの酸味が効いています。スピルリナで栄養価を高めて。
このレシピの生い立ち
大好きなりんごとレモンのスムージーにスピルリナを合わせてみたくて。

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材料

できあがり750cc
  1. 小松菜 1/2パック
  2. りんご 1個
  3. みかん 1個
  4. レモン 1個
  5. 生姜 ひとかけ
  6. スピルリナ 小さじ1
  7. 200cc

作り方

  1. 1

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ,なめらかになるまでよく回します。

  2. 2

    りんごは芯と種をとって、レモンは種をとって皮ごと使います。苦手な方は適宜調整を。

コツ・ポイント

レモンは皮ごと使うと風味がいいですが、多少苦みもでます。
スピルリナの癖は感じにくい組合せ。
生姜で体を温めて。

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sara99
sara99 @cook_40054290
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肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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