ヘルシーオムレツ
麻美心美ママ @cook_40294239
ダイエット中にでもヘルシーでボリュームあるオムレツです(*^^*)
このレシピの生い立ち
少ないひき肉だけどボリュームあるオムレツでダイエットにいいレシピが食べたくて
ヘルシーオムレツ
ダイエット中にでもヘルシーでボリュームあるオムレツです(*^^*)
このレシピの生い立ち
少ないひき肉だけどボリュームあるオムレツでダイエットにいいレシピが食べたくて
作り方
- 1
玉ねぎ人参をみじん切りにする｡ピーマンエリンギも細かくきるもやし白滝は短くきる｡
- 2
油をひいた鍋に挽き肉､玉ねぎ白滝人参を炒める｡つぎに残りの材料を入れ炒めて塩コショウで味をつける｡
- 3
卵をとき牛乳を入れて中火熱して油をひいたフライパンに２個ぶんくらいの量の卵をいれる｡
- 4
少しプツプツしてきたら半熟のうちに火を止めるかとろ火にして具をのせて包む｡
- 5
お皿に盛り付けお好みでケチャップかけたらできあがり｡
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