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ふわふわとろとろヘルシーお好み焼き
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ふわふわとろとろヘルシーお好み焼き-レシピのメイン写真

ふわふわとろとろヘルシーお好み焼き

✿すみれ✿
✿すみれ✿ @cook_40055150

とってもヘルシーで家にあるもので簡単にできます!!ふわふわでとろっとろ!とても美味しいです(^ω^)
このレシピの生い立ち
お家に食料が全然なくて、ヘルシーでお腹いっぱいになるものをと思い作りました!!!食物繊維たっぷりです٩(。•ω•。)و

とってもヘルシーで家にあるもので簡単にできます!!ふわふわでとろっとろ!とても美味しいです(^ω^)
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ふわふわとろとろヘルシーお好み焼き

✿すみれ✿
✿すみれ✿ @cook_40055150

とってもヘルシーで家にあるもので簡単にできます!!ふわふわでとろっとろ!とても美味しいです(^ω^)
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お家に食料が全然なくて、ヘルシーでお腹いっぱいになるものをと思い作りました!!!食物繊維たっぷりです٩(。•ω•。)و

とってもヘルシーで家にあるもので簡単にできます!!ふわふわでとろっとろ!とても美味しいです(^ω^)
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材料

二人分
  • キャベツ 1/4
  • 長芋 1/4
  • 卵 1個
  • たこ焼き粉またはお好み焼き粉 大さじ2or3
  • 納豆 1パック
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作り方

  1. 1

    きゃべつを千切りする。

  2. 2

    長芋は皮をむいてすり下ろす

  3. 3

    ボウルにキャベツと長芋を合わせたまご、粉物を加え混ぜ合わせる。

  4. 4

    納豆を付属のタレを加えてよく混ぜてから3に加える。3と混ぜるときはよーく空気を含ませるように混ぜる。

  5. 5

    フライパンに油をしき中火で焦げ目がつくまで片面焼く。

  6. 6

    ひっくり返してもう片面も焼いたら完成!!

コツ・ポイント

ポン酢でいただくのがおすすめです!!
納豆でなくても豚肉やチーズなど様々なアレンジができます!!

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✿すみれ✿
✿すみれ✿ @cook_40055150
2015/01/22 02:18に公開
お料理好きにーと。栄養士のしかくもってます
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このレシピのキーワード

お好み焼き キャベツ たこ焼き粉 お好み焼きの粉 卵 納豆 山芋

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