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ふわとろオムライス
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ふわとろオムライス-レシピのメイン写真

ふわとろオムライス

TaPiOKa31
TaPiOKa31 @cook_40169048

固めの卵より半熟派の方には
もってこいのオムライスだと思います♫
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に微妙な材料しかなくて
これならオムライスなら作れるなーって
なって作りました(笑)

固めの卵より半熟派の方には
もってこいのオムライスだと思います♫
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に微妙な材料しかなくて
これならオムライスなら作れるなーって
なって作りました(笑)

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ふわとろオムライス

TaPiOKa31
TaPiOKa31 @cook_40169048

固めの卵より半熟派の方には
もってこいのオムライスだと思います♫
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に微妙な材料しかなくて
これならオムライスなら作れるなーって
なって作りました(笑)

固めの卵より半熟派の方には
もってこいのオムライスだと思います♫
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に微妙な材料しかなくて
これならオムライスなら作れるなーって
なって作りました(笑)

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材料

  • 卵 1個
  • 玉ねぎ 1/4玉
  • 糖質ゼロウインナー 2本
  • エクストラバージンオイル 適量
  • 塩コショウ 少々
  • ケチャップ 適量
  • カロリーハーフマヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、糖質ゼロウインナーを
    小さめに切ります。

  2. 2

    油を引き玉ねぎ、ウインナーを入れて
    炒めます。

  3. 3

    ご飯を入れて炒めたあと
    ケチャップ、塩コショウで
    味を整えて皿に盛ります。

  4. 4

    次に卵、カロリーハーフマヨを
    入れてかき混ぜます。

  5. 5

    油を引いたフライパンに
    溶いた卵を入れて混ぜながら
    火を通していき半熟の状態で
    ご飯の上に乗せたら完成です♫

コツ・ポイント

オイルを1回しひいた方が
ふわとろになります!

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TaPiOKa31
TaPiOKa31 @cook_40169048
2016/06/23 11:31に公開
時間かからず簡単にできる料理を紹介していきます(ㅅ´ ˘ `)♡ダイエット中でも食べられる物も一緒に上げていきたいと思います♫私自身すごく食べるのが好きなんでたっぷり食べれてなおかつヘルシーにしあげていきます٩(`・ω・´)وよかったら参考にしてみてください♡.°⑅
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このレシピのキーワード

オムライス ソーセージ 卵 玉ねぎ ケチャップ

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