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パウンド型で☆ギュギュッとさつまいもパン
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パウンド型で☆ギュギュッとさつまいもパン-レシピのメイン写真

パウンド型で☆ギュギュッとさつまいもパン

★☆camel☆★
★☆camel☆★ @cook_40055432

蒸かしたさつまいもが余ったら…手ごねでぎっしりお芋ゴマパン♪
パウンド型使用で形成不要(・∀・)

このレシピの生い立ち
パンを作る時に少量ずつしか作らなくなったのと形成が面倒になったのでパウンド型で作ってみました。

蒸かしたさつまいもが余ったら…手ごねでぎっしりお芋ゴマパン♪
パウンド型使用で形成不要(・∀・)

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パウンド型で☆ギュギュッとさつまいもパン

★☆camel☆★
★☆camel☆★ @cook_40055432

蒸かしたさつまいもが余ったら…手ごねでぎっしりお芋ゴマパン♪
パウンド型使用で形成不要(・∀・)

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蒸かしたさつまいもが余ったら…手ごねでぎっしりお芋ゴマパン♪
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材料

18cmパウンド型
  • さつまいも(蒸かした物) 100g
  • 塩 3g
  • 中力粉(または強力粉) 180g
  • きび砂糖 15g
  • イースト 2g
  • 豆乳(または牛乳) 90g
  • 無塩バター 15g
  • 黒ごま 15g
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作り方

  1. 1

    蒸かし芋の皮を剥き、冷たいようなら暖めなおしてマッシャーで潰す。

    • パウンド型で☆ギュギュッとさつまいもパン作り方1写真
  2. 2

    豆乳(牛乳)を人肌に温める。

    • パウンド型で☆ギュギュッとさつまいもパン作り方2写真
  3. 3

    バターとごま以外の材料をこねる。

    • パウンド型で☆ギュギュッとさつまいもパン作り方3写真
  4. 4

    生地がまとまってきたらバターを入れて15分ほど捏ねる。

    • パウンド型で☆ギュギュッとさつまいもパン作り方4写真
  5. 5

    ごまも加える。

    • パウンド型で☆ギュギュッとさつまいもパン作り方5写真
  6. 6

    40Wで50分、生地が2.5倍に膨らむまで一次発酵させる。

    • パウンド型で☆ギュギュッとさつまいもパン作り方6写真
  7. 7

    ガス抜きして、5等分に丸め濡れ布巾をかけて15分ほどベンチタイムをとる。

    • パウンド型で☆ギュギュッとさつまいもパン作り方7写真
  8. 8

    生地を縦15cm、横8cmの楕円形に伸ばし、クルクル丸めて型に入れる。

    • パウンド型で☆ギュギュッとさつまいもパン作り方8写真
  9. 9

    40Wで30分~40分二次発酵させる。

    • パウンド型で☆ギュギュッとさつまいもパン作り方9写真
  10. 10

    190℃に温めたオーブンで20分焼く。

    • パウンド型で☆ギュギュッとさつまいもパン作り方10写真

コツ・ポイント

水分量は芋の水分や粉の種類により異なります。
焼き時間、発酵時間はオーブンにより異なります。
ちなみに我が家はヘルシーシェフ。

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★☆camel☆★
★☆camel☆★ @cook_40055432
2015/01/21 06:21に公開
はじめまして♪自身の低血糖症治療のため、低GIの主食レシピを考えています。糖尿病の方にも使えるレシピだと思います。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

豆乳 さつま芋 牛乳 強力粉 中力粉

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