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ヘルシー♪*゚オートミール☆

yuse☆mama
yuse☆mama @cook_40275410

アメリカで良く見かけるオートミール。
日本ではあまり馴染みがないですが、意外と簡単に美味しく出来ます!
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最近ヘルシーな食事を研究しています。

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材料

1人分
  • オートミール(クイックタイプ) 半カップ~1カップ
  • ライスミルク(牛乳や豆乳でも可) 適量
  • レーズンなどのドライフルーツ お好みで
  • ナッツ類 お好みで
  • フルーツ お好みで
  • ブラウンシュガー お好みで
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作り方

  1. 1

    小鍋にオートミールを入れて、ヒタヒタより少し多めのライスミルクを入れ、中火にかけます。

  2. 2

    沸騰してきたらレーズンなどのドライフルーツを入れて煮ます。

  3. 3

    お好みの柔らかさ&もったり感になったら火を止めます。途中で水分が足りなくなったら足してください。

  4. 4

    お皿に移して、ナッツ類、フルーツ、ブラウンシュガーをお好みでトッピングして出来上がりです。

  5. 5

    私はピーカンナッツが好きです。これにドライラズベリーを入れると、甘酸っぱくて美味しいですよ♪*゚

コツ・ポイント

特にありません!

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yuse☆mama
yuse☆mama @cook_40275410
2015/01/21 22:29に公開
食べるの嫌い!なもうすぐ3歳の息子に美味しく食べてもらう為に日々頑張っています(;^_^A簡単で栄養のあるレシピを毎日作ることが目標です!!
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このレシピのキーワード

豆乳 ナッツ オートミール ドライフルーツ フルーツ ライスミルク レーズン 牛乳

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