シーチキンとひじきのサラダ
☆クックベリー☆ @cook_40063091
ひじきがとれるヘルシーなサラダです
魚がほしい時のお助けレシピです｡
このレシピの生い立ち
妊娠した時だったでしょうか…鉄分補給にこのレシピを知りました。私なりにアレンジしたものです｡あと一品ほしいとき便利です｡
シーチキンとひじきのサラダ
ひじきがとれるヘルシーなサラダです
魚がほしい時のお助けレシピです｡
このレシピの生い立ち
妊娠した時だったでしょうか…鉄分補給にこのレシピを知りました。私なりにアレンジしたものです｡あと一品ほしいとき便利です｡
作り方
- 1
かいわれだいこんを3等分に切る。ハムは半分に切ってせん切りにし､カニかまはほぐして3等分にする。
- 2
シーチキンは油を切り､ひじきは水でもどす。
- 3
1.2.で用意した野菜類をボールに入れ､マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。
- 4
いりゴマをかけて出来上がりです。
コツ・ポイント
油を切るのは手間ですが､コレステロールを控えるにはなるべく切ったほうが良いです｡
マヨネーズの量は調節してください。
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その他のレシピ
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