ルーは使わない。でも簡単クリームシチュー

さきッチョ
さきッチョ @cook_40044312

うまっっっ!と大絶賛のクリームシチュー。
牛乳たっぷりでカルシウムもたくさんとれる栄養満点レシピ
このレシピの生い立ち
子供が産まれ、添加物が気になるー。
なら手作りしたら安心だー。

ルーは使わない。でも簡単クリームシチュー

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牛乳たっぷりでカルシウムもたくさんとれる栄養満点レシピ
このレシピの生い立ち
子供が産まれ、添加物が気になるー。
なら手作りしたら安心だー。

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材料

2人分
  1. 豚肉又は鶏肉 200g
  2. じゃがいも 2個
  3. ニンジン 1/2本
  4. 玉ねぎ 1個
  5. 小麦粉 大3(約30g)
  6. バター 30g
  7. 牛乳 600cc
  8. コンソメ 1個

作り方

  1. 1

    肉、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎは適当な大きさに切る。鍋を火にかけ肉を炒め、ニンジン、じゃがいも玉ねぎの順に炒めていく。

  2. 2

    じゃがいもがすけてきたら、バター、小麦粉を入れてまぜる。全体にまざって粉っぽさがなくなったら牛乳とコンソメをいれる。

  3. 3

    さらに混ぜてクツクツしてきたら弱火にして蓋をし20分~30分ほど野菜が柔らかくなるまで煮込んでいく。途中かきまぜる。

  4. 4

    最後に塩コショウで味を整えてニンジン、じゃがいもが柔らかくなったら完成★
    とろみが強い場合は牛乳で調整してください。

コツ・ポイント

食べるときに荒挽きこしょうをかけるのがおすすめ(ノ´∀`*)
具はこの他に、チンゲンサイ、ブロッコリー、コーンなどもいれたりします。

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さきッチョ
さきッチョ @cook_40044312
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お料理好きがこうじて、去年からカフェオーナーになりました。お料理は科学❤︎研究のように試行錯誤の毎日です
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