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ヘルシー☆高野豆腐の卵とじ丼
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ヘルシー☆高野豆腐の卵とじ丼-レシピのメイン写真

ヘルシー☆高野豆腐の卵とじ丼

しいぼ
しいぼ @cook_40191265

高野豆腐なのでだいぶヘルシーに仕上がります。仕上げに海苔を散らしても!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っていた高野豆腐を見て浮かびました。

高野豆腐なのでだいぶヘルシーに仕上がります。仕上げに海苔を散らしても!
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冷蔵庫に残っていた高野豆腐を見て浮かびました。

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ヘルシー☆高野豆腐の卵とじ丼

しいぼ
しいぼ @cook_40191265

高野豆腐なのでだいぶヘルシーに仕上がります。仕上げに海苔を散らしても!
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冷蔵庫に残っていた高野豆腐を見て浮かびました。

高野豆腐なのでだいぶヘルシーに仕上がります。仕上げに海苔を散らしても!
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材料

1人分
  • ご飯 1膳
  • 春菊(柔らかいもの) 適量
  • 高野豆腐の煮たもの 適量
  • 卵 1個
  • 水、顆粒だしorめんつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    ご飯と春菊を用意する。

  2. 2

    高野豆腐の煮たものの残りを汁ごと鍋に入れて、キッチンばさみで適当な大きさに切る。

  3. 3

    水分が足らなかったら水と顆粒だしorめんつゆを加え、煮立てる。

  4. 4

    卵をかけ回し、火を止めて蓋をする。

  5. 5

    ご飯、春菊と載せた上に高野豆腐をON!

コツ・ポイント

丼なので味をしっかりつけたほうが美味しいです。高野豆腐を煮立てるときにネギなどいれてもいいですね。

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しいぼ
しいぼ @cook_40191265
2016/06/20 20:29に公開

このレシピのキーワード

丼 卵とじ 春菊 高野豆腐 卵 ご飯

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