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鶏もも肉の塩唐揚げノンフライオーブン
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鶏もも肉の塩唐揚げノンフライオーブン-レシピのメイン写真

鶏もも肉の塩唐揚げノンフライオーブン

カモミール☆☆
カモミール☆☆ @cook_40246633

オーブンを使って、揚げ油を使わずにヘルシーな唐揚げを作ります。
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鶏もも肉の塩唐揚げノンフライオーブン

カモミール☆☆
カモミール☆☆ @cook_40246633

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材料

  • 鶏肉(一口大に切る) 1枚300g
  • ウェイパー 6g(2%)
  • すりおろしニンニク 適宜
  • 米粉 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切り分ける。

    • 鶏もも肉の塩唐揚げノンフライオーブン作り方1写真
  2. 2

    ビニール袋に入れて、重さを量り、2%のウェイパーとすりおろしニンニクを入れて揉み込む。

    • 鶏もも肉の塩唐揚げノンフライオーブン作り方2写真
  3. 3

    味つけた鶏肉に米粉をまぶしつけて、天板に網をおいた上に乗せる。

    • 鶏もも肉の塩唐揚げノンフライオーブン作り方3写真
  4. 4

    鶏の唐揚げキー
    オートで18分。
    手動で250℃●11分

    • 鶏もも肉の塩唐揚げノンフライオーブン作り方4写真
  5. 5

    余分な脂が落ちている。

    • 鶏もも肉の塩唐揚げノンフライオーブン作り方5写真

コツ・ポイント

大幅にカロリーダウンの唐揚げです。味は臭みもなく鶏の味が感じられて美味しいです。何よりも片付けが楽チンです。

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カモミール☆☆
カモミール☆☆ @cook_40246633
2019/10/12 15:42に公開

このレシピのキーワード

塩唐揚げ 米粉 鶏肉

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