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鶏胸肉☆柔らか酢豚風
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鶏胸肉☆柔らか酢豚風-レシピのメイン写真

鶏胸肉☆柔らか酢豚風

mame3939
mame3939 @cook_40270893

パサつきがちな鶏胸肉がとっても柔らかく美味しく食べられます。
このレシピの生い立ち
酢豚大好きなので、節約で安い胸肉を使って酢豚風に作ってみました。

パサつきがちな鶏胸肉がとっても柔らかく美味しく食べられます。
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鶏胸肉☆柔らか酢豚風

mame3939
mame3939 @cook_40270893

パサつきがちな鶏胸肉がとっても柔らかく美味しく食べられます。
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材料

4人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • パフリカ(赤、黄) 各1個〜半分
  • 玉ねぎ 1個
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆酢 大さじ1
  • タレ
  • ◯砂糖 大さじ2
  • ◯醤油 大さじ2
  • ◯味醂 大さじ2
  • ◯酒 大さじ2
  • ◯酢 大さじ3
  • 片栗粉 大さじ3
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は余分な脂を取って一口大のそぎ切りにする。

    • 鶏胸肉☆柔らか酢豚風作り方1写真
  2. 2

    ビニール袋に鶏胸肉を入れて☆の酒、酢を入れて揉み、30分くらいそのままなじませる。

    • 鶏胸肉☆柔らか酢豚風作り方2写真
  3. 3

    パフリカと玉ねぎを一口大に切り大き目のフライパンに油を熱し炒める。野菜に火が通ったら一旦火を止める。

    • 鶏胸肉☆柔らか酢豚風作り方3写真
  4. 4

    ②の胸肉を取り出し片栗粉をしっかりまぶす。

    • 鶏胸肉☆柔らか酢豚風作り方4写真
  5. 5

    3のフライパンとは別のフライパンに油を熱し片栗粉をまぶした胸肉を入れて両面こんがり焼きあげる。この時しっかり火を通す。

    • 鶏胸肉☆柔らか酢豚風作り方5写真
  6. 6

    5の胸肉をはじめに炒めた野菜のフライパンに流し込む。
    あらかじめ混ぜてあった◯のタレの調味料を流し込む。

    • 鶏胸肉☆柔らか酢豚風作り方6写真
  7. 7

    弱火で全体に絡めてとろみが出たら完成!

    • 鶏胸肉☆柔らか酢豚風作り方7写真

コツ・ポイント

最後にタレを流し込んでからは焦げやすいので弱火でフライパンを回しながら全体にタレを絡めてください。

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mame3939
mame3939 @cook_40270893
2015/01/28 10:55に公開
娘や息子のキャラ弁を中心に、気が向いたら投稿します。
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このレシピのキーワード

酢豚 片栗粉 酒 玉ねぎ 鶏胸肉

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