糖質制限！簡単チアシードいちごジャム
おかしなまちおか @cook_40055203
スーパーフードのチアシードで混ぜるだけの簡単低糖いちごジャムができます。チアシードのつぶつぶ感が美味しい！
このレシピの生い立ち
流行りのチアシードのとろみを利用してジャムにしました。分量が難しいサイリウム(オオバコ)よりも簡単で美味しく、栄養アップ！食物繊維やオメガ3、ミネラルもたっぷりで糖質の吸収を抑えてくれる。いちごに混ぜたら、いちごの種みたいで違和感なしです。
糖質制限！簡単チアシードいちごジャム
スーパーフードのチアシードで混ぜるだけの簡単低糖いちごジャムができます。チアシードのつぶつぶ感が美味しい！
このレシピの生い立ち
流行りのチアシードのとろみを利用してジャムにしました。分量が難しいサイリウム(オオバコ)よりも簡単で美味しく、栄養アップ！食物繊維やオメガ3、ミネラルもたっぷりで糖質の吸収を抑えてくれる。いちごに混ぜたら、いちごの種みたいで違和感なしです。
アプリでひらく作り方
- 1
冷凍いちごを600Wのレンジで2分加熱する
-
- 2
パルスイート液状とチアシードを入れて混ぜる
-
- 3
瓶に入れて、一晩冷蔵庫でチアシードをふやかしたら、できあがり
-
- 4
100円ローソンの冷凍いちごを使いました
-
- 5
チアシードは水溶性食物繊維で水に入れると10倍に膨らみ、とろーんとします。このとろみがジャムにぴったり。
-
- 6
ゼリーなどの冷たいお菓子の甘味料は糖質ゼロのパルスィート液状。沸騰させると甘味が落ちるので最後に。
-
- 7
大豆粉パンに合わせて食べてます（レシピID : 20283564 ）
-
- 8
大豆粉パンに合わせて食べてます（レシピID : 20318569）
-
コツ・ポイント
ただ混ぜるだけ。
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20405679
