HBで簡単！玄米ごパン♡
mpppーん @cook_40206838
もちふわ♡1枚で腹持ち良くてダイエットにも！全く！きな臭くないので玄米が苦手な人も全く気付かず食べれます♪
このレシピの生い立ち
ダイエットの為に玄米を食べた所、消化不良と便秘に！調べると人によっては食物繊維が多く腸内の水分を吸収して便秘になる人もいるんだとか。残った玄米を処理するべく！玄米をフープロする事で消化不良なくなり！食感が滑らかで便秘も解消されました♡
HBで簡単！玄米ごパン♡
もちふわ♡1枚で腹持ち良くてダイエットにも！全く！きな臭くないので玄米が苦手な人も全く気付かず食べれます♪
このレシピの生い立ち
ダイエットの為に玄米を食べた所、消化不良と便秘に！調べると人によっては食物繊維が多く腸内の水分を吸収して便秘になる人もいるんだとか。残った玄米を処理するべく！玄米をフープロする事で消化不良なくなり！食感が滑らかで便秘も解消されました♡
作り方
- 1
パン焼き容器にホームベーカリーに強力粉200gを入れる。
- 2
玄米と牛乳をフードプロセッサーに入れてミキシング。ドロドロの重みのある感じになったらOK！
- 3
強力粉の上に②を入れて、残りの砂糖、塩、バターを入れる。
- 4
ホームベーカリーにパン焼き容器をセットして、ベーキングパウダーもセットしたら早焼きコース焼き目、普通でスタート！
- 5
焼き上がったら直ぐに取り出して出来上がり♡外はカリ！中はふわもち！焼きたても翌日トーストしてもぅまー♡
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コツ・ポイント
①玄米が冷えてるならレンジで1分程チンして人肌程度に温める。冷えたままだと食感が悪い。
②カロリーを控えたいなら牛乳を水で！バターを無しでもOK！↑のレシピで6枚切りの場合1枚220kcal
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![[HB]もちもち！ヘルシー玄米食パン-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/280822/240x320cq80/photo.jpg)
[HB]もちもち！ヘルシー玄米食パン [HB]もちもち！ヘルシー玄米食パン
油脂を使用していない、玄米たっぷりの玄米食パンです。ご飯感覚で食べれますよ～。玄米なのでダイエットにも！まだまだ改良中です。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20406360
