産後ダイエットの為に酵素玄米でキレイに痩せたくて作りました！

玄米を小豆と塩と一緒に炊き、3～4日程度保温して熟成させた玄米です。炊き上がった玄米を寝かせることで、酵素の働きが活性化し通常の玄米よりも栄養素がアップします☆ 玄米から水分が抜けて均一になりもちもちとした食感に変わるので、 玄米が苦手という方でも食べやすくなり、さらに玄米より酵素玄米の方が消化に良いのでオススメです♪

身体にいい玄米も、そのまま食べると少し硬くて食べずらい、、そんなお悩み解消の消化にいい玄米です。

酵素玄米作りやすい分量

特別な炊き方で玄米を発酵。玄米ご飯より消化によく、栄養価も高い。

酵素玄米（玄米酵素ごはん）は、玄米と小豆で作る赤飯のようなご飯。玄米より食べやすく消化も良いので、玄米が苦手な方にも◎。

栄養がたっぷり詰まった玄米腹持ちもよく美肌や腸内環境を良く保ってくれます。少しずつ何日かにかけて食べてね。

デトックスに良い酵素玄米は炊飯器で3日間保温するだけ！餅米のようにモチモチです

酵素玄米でお肌つるつる＆便秘解消‼︎炊飯器で簡単に（＾∇＾）

【炊飯器で炊きます】もちもち美味しい酵素玄米白米の倍 消化しやすく 栄養価は何倍にも！デトックス効果も抜群

酵素玄米【寝かせ玄米】です(^^)

玄米は消化に力がいるので、胃の弱い方は注意。デトックス作用があるので、ビタミンミネラルカルシウムなど補給も忘れずに。