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ダイエット☆ヘルシー☆クリームたらこそば
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ダイエット☆ヘルシー☆クリームたらこそば-レシピのメイン写真

ダイエット☆ヘルシー☆クリームたらこそば

妃羅芽
妃羅芽 @cook_40062653

ダイエット中、授乳中の方でも

食べられるヘルシーな

クリームたらこそばです(♡˙︶˙♡)
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも食べられる

ヘルシーなクリームたらこスパ

が食べたくて（；^^）

ダイエット中、授乳中の方でも

食べられるヘルシーな

クリームたらこそばです(♡˙︶˙♡)
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ヘルシーなクリームたらこスパ

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ダイエット中、授乳中の方でも

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が食べたくて（；^^）

ダイエット中、授乳中の方でも

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材料

一人分
  1. そば １束(100g)
  2. 豆腐 150g
  3. 中華のあじ 小さじ1
  4. たらこ １腹
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作り方

  1. 1

    そばは普通に茹でます

    その間に
    豆腐、コンソメ
    を混ぜクリーム状にしておきます

  2. 2

    豆腐、コンソメが混ざったら火にかけ

    沸騰したらそば、たらこを加え

    混ぜたら完成です！

コツ・ポイント

薄味にしてありますので

塩コショウ等でお好みに

調節してください♪

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妃羅芽
妃羅芽 @cook_40062653
2015/01/28 02:19に公開
16歳で子どもを産み、現在母乳育児中です♪話題になるようなものは載せられませんが…母乳にいいレシピを載せていきます(♡˙︶˙♡)
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