炊飯器に乾燥粒こんにゃく、トマト(四つ切り)、ピーマン(1cm角切り)、ココナッツオイルをいれる。

水、ケチャップ、ウェイパー、鶏ガラスープ、こしょう、を入れて、全体が混ざる程度、火にかける。

卵に少し塩を入れて、フライパンにサラダ油を入れていり卵を作り、炊きたての炊飯器にいれて混ぜる。