ヘルシー♡白滝とキャベツ焼きうどん風炒め
kako's recipe @mai_gohan
白滝で低カロリー♡さらに野菜でかさ増し♡ダイエット中にはこれメインで！もちろん副菜にもなりますよ〜！！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に思いついたレシピ♡
アプリでひらく作り方
- 1
人参、キャベツ、エリンギを太めの千切りにしておく。aは混ぜ合わせておく。白滝は水でよく洗って3等分くらいに切る。
- 2
豚肉は大きければ食べやすい大きさに切っておく。
下準備はこれだけです♪ - 3
フライパンに油（今回はごま油、分量外大さじ2）を熱して豚肉を炒めます。
- 4
色が変わってきたら人参、エリンギ、キャベツを加えてさらに炒めます。
- 5
全体がしんなりしたら、白滝とaを加えます。
- 6
全体によく炒めて、水分が減ってきたら、塩コショウで味を整えて、完成♡
- 7
お好みで鰹節、万能ネギ、紅生姜、七味などかけるとさらにおいしいです♡
コツ・ポイント
野菜はなんでもOKです！さらに低カロリーにしたい場合は、豚こまではなく、ツナ缶やハムなんかを使うといいと思います♪白滝の水分はよーくきってください。味がぼんやりしてしまいます！
リアクション
レシピ作者
ご覧いただきありがとうございます！--------------------------------------------------------------------------------------------------------今日のご飯何にしよう？冷蔵庫にじゃがいもと豚肉があったけど、肉じゃがもカレーも最近作ったばかりだし・・そんな時間から始まる毎日の料理。食材の無限の可能性で毎日飽きないごはん作りをサポートしたい！実はおいしい意外な組み合わせや、時間がない日のお役立ちレシピなど、3度の飯より飯のことを考えている調理師が紹介しています☺
もっと読む 似たレシピ
-
-
鶏皮＋えりんぎアヒージョ炒めで焼きうどん 鶏皮＋えりんぎアヒージョ炒めで焼きうどん
今日のブランチも鶏皮を使って少しヘビーな焼きうどんを。合わせた野菜はえりんぎね。あ、最後にチャービルも。
-
簡単なキャベツのアヒージョ炒め焼きうどん 簡単なキャベツのアヒージョ炒め焼きうどん
キャベツをアヒージョ炒めにして、そこにうどんを加えた、ごくシンプルな焼きうどん。でも、なかなか美味しかったよ。 -
-
残り野菜炒めの焼き鳥焼きうどん！美味！ 残り野菜炒めの焼き鳥焼きうどん！美味！
微妙に残った野菜炒めに、焼き鳥とうどんでリメイク( ^-^)ノこれが簡単！やけどウマイっ。味付けなしやしっ時短やしっ。
-
-
もち豚＆ピーマンのアヒージョ炒焼きうどん もち豚＆ピーマンのアヒージョ炒焼きうどん
お腹が空いてきたので夜だけど、タパス仕様の焼きうどんを。もち豚切り落としとピーマンをアヒージョ炒めにして、月見うどんに。 -
-
-
おじゃこ＋大根葉炒めの焼きうどん おじゃこ＋大根葉炒めの焼きうどん
おじゃこと大根葉は相性が良いのね。これを和風炒めにして、焼きうどんを。一応ブランチなんだけど、タパスにもなるね。 -
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20406806
