簡単手作りが美味しい✿五穀わかめおにぎり

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ruhru健康フライパン&GSW両手鍋★わかめおにぎりとまモンスープです♪
このレシピの生い立ち
おにぎりとスープが同時に食べられる時短でヘルシーなごはんです♪

五穀とトマトで栄養もばっちり摂れます♪

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材料

  1. とまモンスープ 1袋
  2. 大さじ7
  3. 2人前
  4. 五穀 25g
  5. 乾燥わかめ 大さじ3
  6. 少々

作り方

  1. 1

    お米を研ぎ、五穀を入れ、30分置く。

  2. 2

    乾燥わかめを水戻しし、水を絞る。

  3. 3

    わかめを炊飯器に加えてかき混ぜ、炊飯する。

  4. 4

    ごはんが炊けたら少し蒸らす。

  5. 5

    手に軽く水をつけ、塩をぬり、おにぎりを作る。

  6. 6

    フライパンにとまモンスープ、水を入れ、加熱する。

  7. 7

    お皿にわかめ五穀ごはん、スープ皿にとまモンスープを入れて完成。

  8. 8

    ↑とまモンスープだよ♪

  9. 9

    ↑こちらでとまモンスープを温めました。

  10. 10

    ↑こちらでお米も炊けます♪

コツ・ポイント

★使用した調理器具
(グリーンパートナー株式会社にて販売)
・ルール健康フライパン
 IH・直火兼用20cm深型
・GSW両手鍋IH・直火兼用28cm

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