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たんぱく質で体温まる栄養スープ
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たんぱく質で体温まる栄養スープ-レシピのメイン写真

たんぱく質で体温まる栄養スープ

ななかずだい
ななかずだい @cook_40043043

体を温めるのに必要なタンパク質をとる為に、温かいスープにかまぼこを入れてみました。
野菜との相性もバッチリです。
このレシピの生い立ち
テレビでたんぱく質は体を温めると見たので、家にある材料を見て思いつきました

体を温めるのに必要なタンパク質をとる為に、温かいスープにかまぼこを入れてみました。
野菜との相性もバッチリです。
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テレビでたんぱく質は体を温めると見たので、家にある材料を見て思いつきました

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たんぱく質で体温まる栄養スープ

ななかずだい
ななかずだい @cook_40043043

体を温めるのに必要なタンパク質をとる為に、温かいスープにかまぼこを入れてみました。
野菜との相性もバッチリです。
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体を温めるのに必要なタンパク質をとる為に、温かいスープにかまぼこを入れてみました。
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材料

2人分
  • チンゲンサイ 1束
  • トマト 1/2こ
  • ネギ 1/2
  • かまぼこ 70g
  • 水 400cc
  • めんつゆ 大さじ2
  • ごま油 少々
  • 塩・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    鍋に水を入れて沸かす。その間にチンゲンサイを2センチ幅に切る。トマトは1センチ

  2. 2

    ネギを4センチに切り、色つくまで焼く。かまぼこは1センチ幅に切り1/3にする

  3. 3

    水が沸騰したら、めんつゆ、チンゲンサイのかたい部分から入れる。葉も入れたらトマト、かまぼこ、ネギを入れてサッと煮立たせる

  4. 4

    塩・こしょう、ごま油を入れて完成です

コツ・ポイント

手軽につくれます

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ななかずだい
ななかずだい @cook_40043043
2015/01/29 00:27に公開

このレシピのキーワード

スープ ねぎ トマト チンゲンサイ かまぼこ

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