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出汁をとったいりこ☆
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出汁をとったいりこ☆-レシピのメイン写真

出汁をとったいりこ☆

あきmomo
あきmomo @cook_40132173

出汁をとったいりこも食べてカルシウムもとる‼︎ご飯のおかずになります!
このレシピの生い立ち
妊娠してから、食生活を考えるようになり、味噌汁も出汁からとるようになったので、出汁をとったあとの昆布やいりこも食べてカルシウムもとりたかったので、佃煮にしてみたり、ごま油で炒めたりしてみました。ごま油と、塩だけだけど美味しい☆

出汁をとったいりこも食べてカルシウムもとる‼︎ご飯のおかずになります!
このレシピの生い立ち
妊娠してから、食生活を考えるようになり、味噌汁も出汁からとるようになったので、出汁をとったあとの昆布やいりこも食べてカルシウムもとりたかったので、佃煮にしてみたり、ごま油で炒めたりしてみました。ごま油と、塩だけだけど美味しい☆

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出汁をとったいりこ☆

あきmomo
あきmomo @cook_40132173

出汁をとったいりこも食べてカルシウムもとる‼︎ご飯のおかずになります!
このレシピの生い立ち
妊娠してから、食生活を考えるようになり、味噌汁も出汁からとるようになったので、出汁をとったあとの昆布やいりこも食べてカルシウムもとりたかったので、佃煮にしてみたり、ごま油で炒めたりしてみました。ごま油と、塩だけだけど美味しい☆

出汁をとったいりこも食べてカルシウムもとる‼︎ご飯のおかずになります!
このレシピの生い立ち
妊娠してから、食生活を考えるようになり、味噌汁も出汁からとるようになったので、出汁をとったあとの昆布やいりこも食べてカルシウムもとりたかったので、佃煮にしてみたり、ごま油で炒めたりしてみました。ごま油と、塩だけだけど美味しい☆

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材料

  • いりこ 適量
  • ごま油 大さじ1弱
  • 塩(今回ぬちまーす) 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンにごま油を熱していりこをいる。

  2. 2

    水分をとばして、カリカリに近くさせる。

  3. 3

    塩で味付けする。

コツ・ポイント

ごま油でカリカリにしてから美味しい塩で味付け。

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あきmomo
あきmomo @cook_40132173
2015/01/29 22:45に公開
去年、結婚してまだまだの新米主婦ですモバレピを参考に毎日料理頑張ってマスよろしくお願いします
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煮干

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