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レンジで３分♪クリーミーエビエッグパン
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レンジで３分♪クリーミーエビエッグパン-レシピのメイン写真

レンジで３分♪クリーミーエビエッグパン

凹パンマン
凹パンマン @cook_40276112

スーパーで年中並んでいるあみえび。クリームチーズと合わせてカルシウムアップです。
このレシピの生い立ち
カルシウムとたんぱく質が補える食パンレシピを考えました。

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レンジで３分♪クリーミーエビエッグパン

凹パンマン
凹パンマン @cook_40276112

スーパーで年中並んでいるあみえび。クリームチーズと合わせてカルシウムアップです。
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材料

１人分
  • 食パン(6枚切) １枚
  • 卵 ２個
  • あみえび 大匙（山盛り）１
  • クリームチーズ 大匙（山盛り）１
  • 黒こしょう 少々
  • ドライパセリ 少々
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作り方

  1. 1

    食パンを食品用ポリ袋に入れレンジ５００Wで３０～４０秒加熱。パン全体がフニャリとなるのが目安。
    ※冷凍では５０～６０秒

    • レンジで３分♪クリーミーエビエッグパン作り方1写真
  2. 2

    ポリ袋ごと平らな台に移し、袋の上から凹パン押し具を食パンの耳より内側に置き、
    グーッと押し当てしっかりと凹ませる。

    • レンジで３分♪クリーミーエビエッグパン作り方2写真
  3. 3

    ラップをしいた皿にパンを乗せ、凹みにあみえび、クリームチーズ、卵を割り入れ、

    • レンジで３分♪クリーミーエビエッグパン作り方3写真
  4. 4

    大まかに混ぜる。
    クリームチーズは適当に散ばせる。

    • レンジで３分♪クリーミーエビエッグパン作り方4写真
  5. 5

    ラップなしでレンジ（５００Ｗ）で３分。
    黒こしょうとドライパセリをパラパラ～
    できあがり♪

    • レンジで３分♪クリーミーエビエッグパン作り方5写真
  6. 6

    ふわふわ卵がたっぷり♪

    • レンジで３分♪クリーミーエビエッグパン作り方6写真

コツ・ポイント

皿にラップをしくことで、卵液が流れても後始末が楽です。

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凹パンマン
凹パンマン @cook_40276112
2018/02/01 07:11に公開
閲覧に感謝します。なぜ食パンを凹ませるのかというと、器のようにすることで液体や具材を沢山入れられ、１枚の食パンで栄養を補える時短料理を作りたかったからです。食パンの特色を生かしつつ新触感の発見です！凹ませたことで広がる無限な可能性を皆様にも楽しんでいただけたら嬉しいです。凹パンへの探究心から「凹パン押し具（凹ハン）」も製作しています♪
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このレシピのキーワード

パン クリームチーズ 卵 食パン あみえび

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