おからのお惣菜 半魚人 @cook_40157896 おからdeヘルシーお惣菜☆このレシピの生い立ちある物で身体にいいものを作ろうと思って出来ました。 もっと読む おからdeヘルシーお惣菜☆このレシピの生い立ちある物で身体にいいものを作ろうと思って出来ました。 もっと読む おからのお惣菜 半魚人 @cook_40157896 おからdeヘルシーお惣菜☆このレシピの生い立ちある物で身体にいいものを作ろうと思って出来ました。 もっと読む おからdeヘルシーお惣菜☆このレシピの生い立ちある物で身体にいいものを作ろうと思って出来ました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 おから 一袋 にんにく 1かけ 生姜 沢山 人参 適量 小松菜 適量 ジャガイモ 小の半分 菊芋 2コ位 ネギ 沢山 塩(バリの塩) 醤油 適量 いしる(魚醤) 少し 煮干しのだし汁 カップ1〜2 ごま油 適量 エゴマ 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンにごま油を落とし温めてから生姜とニンニクのみじん切りを入れて炒める 2 おからを入れて水分を飛ばすように炒める 3 おからの水分がかなり飛んだら細かく切った野菜を入れて炒める 4 だし汁を入れて醤油、塩、いしる少々、それにだし汁の煮干も細かくして入れて煮る 5 エゴマも入れて程々に水分が抜けたら出来上がり コツ・ポイント ニンニクとたっぷりの生姜で味にパンチが出ます。お砂糖や味醂なしでもバッチリ満足な味に。野菜は家にある物をお好みで入れて下さい。ネギは必ず入れた方が美味しいです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20410081 コピーしました！ 半魚人 @cook_40157896 2015/01/28 11:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 発酵食品、天然酵母パン、昔からのおばあちゃんの知恵的料理の研究が大好きな料理オタクです。かなり薄味の我が家（塩分控えねばならない家族あり）なので、物足りなかったら味濃くして下さい。 もっと読む このレシピのキーワード ねぎ おから 小松菜 にんじん じゃがいも 菊芋 えごま にんにく 煮干 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 特製ツナペーストで作るツナメルトホットサンド 鶏手羽先の胡椒ハーブ焼き 簡単さんまの塩焼き☆味付き塩こしょう ほんのり甘いちくわチンゲンサイの和えもの かぼちゃと卵のサラダ☆デパ地下風 黄金比率！簡単基本の豚玉お好み焼き☆ *鮭のバジルチーズパン粉焼き* バレンタイン☆材料3つ簡単生チョコタルト 初代！簡単！節約豆腐と山芋とろろステーキ ❀豚肉のヨーグルト味噌漬け❀《お弁当》 Teriyaki Sauce Butterfinger crumb cake Southern Style Cornbread Dressing Sore throat reliever Homemade nacho bell grande かぼちゃと肉団子の甘酢あん 全卵バターなしレンジカスタード(パン用) ツナとブロッコリーの中華風酢の物 我が家のタルタルソース https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20410081
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