野菜や果物を洗う。
リンゴも皮ごといれたいので、よく洗ってください。(※1参照)

それぞれ切ってミキサーにいれる。
ミキサーが滑らかに回るようになるまで回す。
回しすぎると栄養がどんどん壊れるので注意。

完成したらすぐに飲んでください☆
ミキサーの熱でも破壊されますが、時間がたてばたつほど酵素は減ります。

※1
ボウルに水をはり食用の重曹を小さじ1いれ溶かす。ここに30秒ほど野菜や果物をつけると農薬などが溶けて落ちます。

つけすぎるとビタミンなどが溶け出すので30秒ほどにしてください。