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カラダ喜ぶ☆ひじき・豆・切り干し大根煮
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カラダ喜ぶ☆ひじき・豆・切り干し大根煮-レシピのメイン写真

カラダ喜ぶ☆ひじき・豆・切り干し大根煮

YUZVIO
YUZVIO @cook_40053392

女性の体に嬉しい栄養素を豊富に含んだ組み合わせ♪ 優しい味付けです。
2016.2.4 話題入りしました♪
感謝です♥
このレシピの生い立ち
母から手作りの切り干し大根をもらったので。濃い味付けが苦手なので、柔らかい味になるよう調整しました。

女性の体に嬉しい栄養素を豊富に含んだ組み合わせ♪ 優しい味付けです。
2016.2.4 話題入りしました♪
感謝です♥
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母から手作りの切り干し大根をもらったので。濃い味付けが苦手なので、柔らかい味になるよう調整しました。

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カラダ喜ぶ☆ひじき・豆・切り干し大根煮

YUZVIO
YUZVIO @cook_40053392

女性の体に嬉しい栄養素を豊富に含んだ組み合わせ♪ 優しい味付けです。
2016.2.4 話題入りしました♪
感謝です♥
このレシピの生い立ち
母から手作りの切り干し大根をもらったので。濃い味付けが苦手なので、柔らかい味になるよう調整しました。

女性の体に嬉しい栄養素を豊富に含んだ組み合わせ♪ 優しい味付けです。
2016.2.4 話題入りしました♪
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母から手作りの切り干し大根をもらったので。濃い味付けが苦手なので、柔らかい味になるよう調整しました。

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材料

フライパン1杯分くらい
  • 乾燥芽ひじき 30g
  • 切り干し大根 40g
  • 大豆水煮缶 1缶 (正味200g)
  • にんじん 小1本
  • 切り干し大根の戻し汁 400ml
  • ●白だし 大さじ1
  • ●砂糖 大さじ2
  • ●酒 大さじ2
  • ●薄口醤油 大さじ2.5
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ひじきは表示の時間通りに戻しておく、戻ったら洗ってざるにあげる。切り干し大根も表示の時間通り水につけ戻しておく。

  2. 2

    切り干し大根は水気を搾り、食べやすい長さに切る。戻し汁は400mlとっておく。にんじんは3cm位の長さの細切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、ひじきを炒める。水分が飛んだ辺りで他の具材も入れて軽く炒め合わせる。

  4. 4

    切り干し大根の戻し汁と●を加え、時々混ぜながら、煮汁がほとんどなくなるまで煮る。完成です♪

  5. 5

    ☆2015.7.6 写真変更しました。干し椎茸も入っています。

  6. 6

  7. 7

  8. 8

コツ・ポイント

切り干し大根は4~5cm位の長さに切った方が、他の具材とバランスよく盛り付けもできて食べやすいです。
(長いと小分けする時に切り干し大根ばっかり取れてしまったりするので…)
食べる時にゴマをふっても美味しいです。

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YUZVIO
YUZVIO @cook_40053392
2015/02/03 23:33に公開
皆様の素敵なレシピをお借りしながら、日々お料理を楽しんでいます♪ビールとインドカレーが大好きです♥自分のレシピは、覚書感覚で載せているものも多いため、時々レシピの修正や削除をしています。お砂糖はきび糖を使っています。※ただ今コメ欄閉じております m(._.)m
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このレシピのキーワード

煮物 切り干し大根 ひじき にんじん 水煮大豆 酒

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