お肉なし！でもごはんにもよく合うヘルシーお豆腐レシピ＊こんにゃくのおかげでボリュームup↑↑

野菜がたっぷり食べられて、お腹も満足☆和食の献立のあと一品にいかがですか？

小さい頃、母がよく作ってくれた炒り豆腐にはいつも赤板(ﾋﾟﾝｸの蒲鉾）が入ってたなーと思いながら私なりに再現＾＾

豆腐を使ったヘルシーな主菜です。野菜もたっぷり入れてどうぞ。

母の味を再現！ヘルシーうまい豆腐料理です(*^^*)ダイエットにも！

使い残しの豆腐でチャチャっとできました。ネギもかつをもいっぱい入っています。

味がなかなか決まらないという悩みは無用！簡単で、美味しい、野菜もしっかり摂れる和食♡リピ間違いなしです♫

少し濃い目に味付けしたお豆腐が、御飯に良くあいます。栄養満点！

色々な野菜が入った具がたっぷりのあっさり炒り豆腐です。おススメの具はサツマイモ！淡白なお豆腐にお芋の甘さが異様にウマイ！

野菜たっぷり炒り豆腐

今日の料理は、豆腐をたっぷり使ったヘルシーな和食のお惣菜ですよ🥰ごま味噌の濃厚なたれが豆腐に染みてご飯が進む🤤🍚もりもり食べてもヘルシーな和食のお惣菜🤩豆腐でかさまし♪大盛りでもヘルシーなガッツリおかず🍚作り置きにすると味が染みてうまい🤤お弁当もうまい🍱⭐やったね😺♪＜かさまし大盛り：◎＞＜ヘルシー：◎＞＜作り置き：◎＞冷蔵保存　3～4日愛と癒しを届けるキッチンより🍀

豆腐とお野菜の和風炒めもの♪