美容★HOTバナナヨーグルト

ちーた3987
ちーた3987 @cook_40053240

忙しいあなたへ。洗い物も最小限。
ズボラだけど美は忘れない。ダイエットに◎お肌に◎
意外な美味しさにハマるかも?!

このレシピの生い立ち
ホットヨーグルトもオリーブオイルも体に良い。加熱バナナは甘くて美味しい。まとめて朝食にしてみました。

美容★HOTバナナヨーグルト

忙しいあなたへ。洗い物も最小限。
ズボラだけど美は忘れない。ダイエットに◎お肌に◎
意外な美味しさにハマるかも?!

このレシピの生い立ち
ホットヨーグルトもオリーブオイルも体に良い。加熱バナナは甘くて美味しい。まとめて朝食にしてみました。

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材料

  1. プレーンヨーグルト(無糖) 150g(適当でok)
  2. バナナ 1本
  3. オリーブオイル(EV) 小2〜好きなだけ
  4. 黒胡椒 適量

作り方

  1. 1

    レンジ対応の器にヨーグルトを入れる。

    分量は目安です。適当でかまいません。
    目分量=片手にこんもりと盛ったくらい。

  2. 2

    バナナの皮を2箇所くらい剥く。

  3. 3

    スプーンで適当に切りながら器に盛る。

    包丁もまな板も使いませんよ!

  4. 4

    レンジで温める。

    600w1分〜20秒ずつ様子を見る。
    ホカホカくらいでok。

  5. 5

    オリーブオイルを回しかけて、黒胡椒を好きなだけ振るい完成。

    バナナを切るのに使ったスプーンで食べちゃいます。

コツ・ポイント

ヨーグルトバナナは温めすぎに注意。レンジから出した時すぐに食べられるくらいの温かさにしてください。

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ちーた3987
ちーた3987 @cook_40053240
に公開
静岡の海と山の自然の中でのんびり暮らす四人家族のお母さんです。記憶力の乏しい自分と娘の嫁入り道具のひとつになればと始めました。2014.06stこちら簡単な物しかございませんが、よかったら見てって下さい(o-∀-o)※今まで目分量だった為随時レシピ見直し中。印刷してくれた方ごめんなさいょ(。・人・`。)作る前に1度確認していただけると助かります。よろしくお願いしまーす。
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