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副菜に★豚ばら南瓜こんにゃく塩麹照り焼き
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副菜に★豚ばら南瓜こんにゃく塩麹照り焼き-レシピのメイン写真

副菜に★豚ばら南瓜こんにゃく塩麹照り焼き

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

ちょっとずつ残っている食材を使った、手軽に作れる副菜です。お弁当にもいいですね。
塩麹があれば、ぜひ一度お試しください♪

このレシピの生い立ち
以前は、豚肉でかぼちゃやこんにゃくを巻いてから焼いて作った塩麹照り焼きを、もっと手軽に作れるようにアレンジしてみました。

ちょっとずつ残っている食材を使った、手軽に作れる副菜です。お弁当にもいいですね。
塩麹があれば、ぜひ一度お試しください♪

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以前は、豚肉でかぼちゃやこんにゃくを巻いてから焼いて作った塩麹照り焼きを、もっと手軽に作れるようにアレンジしてみました。

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副菜に★豚ばら南瓜こんにゃく塩麹照り焼き

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

ちょっとずつ残っている食材を使った、手軽に作れる副菜です。お弁当にもいいですね。
塩麹があれば、ぜひ一度お試しください♪

このレシピの生い立ち
以前は、豚肉でかぼちゃやこんにゃくを巻いてから焼いて作った塩麹照り焼きを、もっと手軽に作れるようにアレンジしてみました。

ちょっとずつ残っている食材を使った、手軽に作れる副菜です。お弁当にもいいですね。
塩麹があれば、ぜひ一度お試しください♪

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材料

  • こんにゃく 150g位
  • かぼちゃ 70g位
  • 豚ばら薄切り肉 30g位
  • 油(焼く用) 小さじ1
  • 塩麹照り焼きのたれ
  • 塩麹 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • 仕上げ用(お好みで)
  • 七味唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃとこんにゃくは、7mm位の厚さに切る。
    豚ばら薄切り肉は、1cm幅くらいに切る。

  2. 2

    フライパンに1のこんにゃくを入れて中火にかけ、水分を飛ばすようにしばらく炒める。

    • 副菜に★豚ばら南瓜こんにゃく塩麹照り焼き作り方2写真
  3. 3

    2のフライパンに1のかぼちゃと豚ばら薄切り肉を加えて油をかけ、全体を混ぜる。

    • 副菜に★豚ばら南瓜こんにゃく塩麹照り焼き作り方3写真
  4. 4

    かぼちゃがフライパンの底に直接あたるように並べ、ふたをしてしばらく焼く。

    • 副菜に★豚ばら南瓜こんにゃく塩麹照り焼き作り方4写真
  5. 5

    塩麹照り焼きのたれの調味料を、混ぜ合わせておく。

    • 副菜に★豚ばら南瓜こんにゃく塩麹照り焼き作り方5写真
  6. 6

    4のかぼちゃに火が通ったらフライパンに5のたれを加え、しばらく混ぜながら焼いてたれをからめる。

    • 副菜に★豚ばら南瓜こんにゃく塩麹照り焼き作り方6写真
  7. 7

    ※お好みで、七味唐辛子を6のフライパンに加えて焼くか、お皿に盛り付けてから振りかけてください。

  8. 8

    ◆同じような味付けのレシピ
    『豚ばら薄切り肉となすの塩麹照り焼き』
    (ID:18915135)

    • 副菜に★豚ばら南瓜こんにゃく塩麹照り焼き作り方8写真
  9. 9

    『木綿豆腐の塩麹照り焼き』
    (ID:18448544)

    • 副菜に★豚ばら南瓜こんにゃく塩麹照り焼き作り方9写真

コツ・ポイント

このレシピは少なめの分量になっています。
お使いになる食材の分量に合わせて、塩麹照り焼きのたれの分量も調節してください。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2019/12/06 08:35に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

照り焼き かぼちゃ こんにゃく こうじ 豚バラ薄切り

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