豆とこんにゃくの炒め煮 富士見市 @fujimi_23 【小学校給食のレシピ】小学校給食のメニューを紹介します。このレシピの生い立ち給食の人気メニューです。 もっと読む 【小学校給食のレシピ】小学校給食のメニューを紹介します。このレシピの生い立ち給食の人気メニューです。 もっと読む 豆とこんにゃくの炒め煮 富士見市 @fujimi_23 【小学校給食のレシピ】小学校給食のメニューを紹介します。このレシピの生い立ち給食の人気メニューです。 もっと読む 【小学校給食のレシピ】小学校給食のメニューを紹介します。このレシピの生い立ち給食の人気メニューです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 にんにく 少々 ミックスビーンズ（給食では大豆・金時・手亡・枝豆を使用） 12ｇ こんにゃく 50ｇ にんじん 12ｇ ごま油 小さじ1/2 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 一味唐辛子 ひとつまみ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくは下茹でし、3ｃｍ長さの千切りにする。 2 にんにくはみじん切り、にんじんは千切りにする。 3 鍋にごま油とにんにくを入れ、油が温まったらにんじんを加えて炒める。 4 にんじんが少ししんなりしたらこんにゃくを加え炒める。 5 ミックスビーンズを入れたら全体をかき混ぜ、弱火にして2分ほど蓋を閉めて蒸らす。 6 最後に調味料を入れ、汁気を飛ばす。 コツ・ポイント ・一味唐辛子の量はお好みで入れてください。代わりに山椒を入れてもおいしいです。エネルギー 31kcal たんぱく質 1.0g 脂質 1.2g 炭水化物 4.3g 食塩相当量 0.7g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20424481 コピーしました！ 富士見市 @fujimi_23 2019/12/16 04:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 埼玉県の南東部にある富士見市。都市化した風景から緑豊かな田園風景が共存する街で、農地では多くの農作物を生産しています。また本市では、「健康ライフ☆ふじみ（富士見市健康増進計画・食育推進計画）」に基づき、食育活動に取り組んでいます。ここでは、市の管理栄養士が考案したレシピを紹介していきます。ぜひ、ご覧ください。http://www.city.fujimi.saitama.jp/index.html もっと読む このレシピのキーワード 炒め煮 大豆 枝豆 にんじん こんにゃく にんにく 金時 ミックスビーンズ 似たレシピ その他のレシピ 納豆キムチそうめん イロハモミジふりかけ 鶏ひき肉で作るゴーヤチャンプル 大量消費 シソの佃煮 糖質オフ・マンゴーアイスキャンディー おせちに♪簡単海老のうま煮 キノコトマトマリネ・作り置き 簡単！美味い！麺つゆで親子丼！ HM♥️簡単 オレオのチョコマフィン 喫茶店風☆本格簡単ナポリタン♪ Keto Friendly chocolate chip Cookies Chicken Dimsum Asian Meatball Stuffed Zucchini Creamy Chicken and Kale Bowties Healthy Gluten Free Egg Vege Muffins 南瓜のそぼろあんかけ ほうれん草と卵のスープ ホットポテト 豆腐クリーム＊*卵・乳不使用.＊ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20424481
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