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油揚げコロッケ
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油揚げコロッケ-レシピのメイン写真

油揚げコロッケ

高郷comachi
高郷comachi @cook_40233229

簡単!ヘルシー!美味しい油揚げコロッケ!おつまみにも、お弁当にも大活躍間違いなしです。
このレシピの生い立ち
高郷町の吹荻地区の、創作料理のアイディアウーマン!成田さんから教わった、焼きちくわとオイスターソースが隠し味のレシピです。普通のコロッケより、簡単、ヘルシーでとっても美味しいです。

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油揚げコロッケ

高郷comachi
高郷comachi @cook_40233229

簡単!ヘルシー!美味しい油揚げコロッケ!おつまみにも、お弁当にも大活躍間違いなしです。
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材料

15個程度
  • じゃがいも 中8個
  • ひき肉(合挽き) 500g
  • 玉ねぎ 中2個
  • 焼きちくわ 1/2本
  • 油揚げ 15枚程度
  • バター 5g程度
  • 塩こしょう 少々
  • オイスターソース 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    熱湯をまわしかけ、油揚げの油抜きをします。裏返して両面します。しっかり水分を切って、半分にカットしておきます。

  2. 2

    じゃがいもを茹で、お好みの粗さに潰します。茹でても、レンジ調理でも良いです。

  3. 3

    玉ねぎ、焼きちくわをみじん切りにします。バターを敷いたフライパンで、玉ねぎが飴色になるくらい炒めます。

  4. 4

    玉ねぎの色が変わったら、ひき肉を加えて炒め、焼きちくわを加えてい炒めます。

  5. 5

    4の材料に火が通ったら、じゃがいもと混ぜ合わせます。塩コショウとオイスターソースで下味を付けます。

  6. 6

    油揚げに5の具材を詰めます。油揚げを、裏返しにして詰めます。口は、閉じても閉じなくても良いです。

  7. 7

    分量外の油を敷いたフライパンで焼きます。きつね色の、焼き目が付いたら出来上がりです。

コツ・ポイント

・オイスターソースの文量は、お好みで調整してみて下さい。隠し味程度の文量になっています。
・油揚げを焼くときに、グリルを使えばよりヘルシーに出来上がります。
・ちくわは、焼きちくわがおススメです。

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高郷comachi
高郷comachi @cook_40233229
2019/12/12 02:25に公開
福島県喜多方市にある、大昔は海だった町「高郷-たかさと-町」の公式クックパッドページです。地域のみなさまから教わったレシピを掲載しています。公式インスタグラムと共に、情報発信しております。「高郷町 インスタ」で検索して頂くとご覧頂けます。→https://www.instagram.com/kitakatacity.takasato_official/よろしくお願い致します。
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このレシピのキーワード

コロッケ ひき肉 じゃがいも バター ちくわ 油揚げ 玉ねぎ 合い挽き

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20424488
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