油揚げコロッケ

高郷comachi @cook_40233229
簡単!ヘルシー!美味しい油揚げコロッケ!おつまみにも、お弁当にも大活躍間違いなしです。
このレシピの生い立ち
高郷町の吹荻地区の、創作料理のアイディアウーマン!成田さんから教わった、焼きちくわとオイスターソースが隠し味のレシピです。普通のコロッケより、簡単、ヘルシーでとっても美味しいです。
油揚げコロッケ
簡単!ヘルシー!美味しい油揚げコロッケ!おつまみにも、お弁当にも大活躍間違いなしです。
このレシピの生い立ち
高郷町の吹荻地区の、創作料理のアイディアウーマン!成田さんから教わった、焼きちくわとオイスターソースが隠し味のレシピです。普通のコロッケより、簡単、ヘルシーでとっても美味しいです。
作り方
- 1
熱湯をまわしかけ、油揚げの油抜きをします。裏返して両面します。しっかり水分を切って、半分にカットしておきます。
- 2
じゃがいもを茹で、お好みの粗さに潰します。茹でても、レンジ調理でも良いです。
- 3
玉ねぎ、焼きちくわをみじん切りにします。バターを敷いたフライパンで、玉ねぎが飴色になるくらい炒めます。
- 4
玉ねぎの色が変わったら、ひき肉を加えて炒め、焼きちくわを加えてい炒めます。
- 5
4の材料に火が通ったら、じゃがいもと混ぜ合わせます。塩コショウとオイスターソースで下味を付けます。
- 6
油揚げに5の具材を詰めます。油揚げを、裏返しにして詰めます。口は、閉じても閉じなくても良いです。
- 7
分量外の油を敷いたフライパンで焼きます。きつね色の、焼き目が付いたら出来上がりです。
コツ・ポイント
・オイスターソースの文量は、お好みで調整してみて下さい。隠し味程度の文量になっています。
・油揚げを焼くときに、グリルを使えばよりヘルシーに出来上がります。
・ちくわは、焼きちくわがおススメです。
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