鳥もも肉は脂身をとります
人参は1本の2分の1をすりおろします
あとはお好みのサイズで材料を切ります

お鍋にトマト缶を含む全ての材料を入れます
水は鍋の半分まで入れます
ここでコショウを２ふり

蓋をして30分煮込む（放置）
煮込んだら弱火でルーを溶かし入れて完成です！